안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 곰장어 예전에 아주어릴때 ..짚불곰장어
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.겨울에 맛있게 먹을 수 있는 음식으로는 전복죽, 김치찌개나 갈비탕, 간식으로는 호떡이나 붕어빵 등이 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 물 마시기 아침에 1리터 나머지는 나누어 마셔도 괜찮은 가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침에 1리터를 마셔도 괜찮은 경우가 많습니다. 그러나 한번에 많은 양을 마시는 것보다는 하루 동안 나누어 마시는 것이 더 좋으며 한번에 너무 많은 양을 마시면 소화에 부담을 줄 수 있고, 체내에 수분균형을 방해할 수 있습니다.
환자 식단
Q. 수족냉증에 좋은 차도 있을까요?!!!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.수족냉증에 도움이 되는 차로는 생강차, 계피차, 홍차등이 있으며 영양제로는 혈액순한에 도움을 줄 수 있는 비타민B군 특히 비타민B12가 도움이 되고 오메가-3지방산도 도움이 됩니다.
식습관·식이요법
Q. 양치질 한후에 물 마시면 또 양치질 해야 되나요 ?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양치질 후에 물을 마셔도 다시 양치질을 할 필요는 없습니다. 다만 양치후 바로 물을 마시면 치약의 효과가 덜 할 수 있으니 최소 30분정도 기다린 후 물을 마시는 것이 좋습니다.
기타 영양상담
Q. 눅눅한 과자 살려내는 방법 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과자를 150도 정도의 오븐에 5~10분 정도 굽거나, 전자레인지에 약 20~30초 정도 돌리든지, 팬을 약한 불로 데운 후 눅눅한 과자을 팬에 올려 놓고 살짝 굽는방법등을 사용하면 눅눅한 과자를 바삭하게 만들 수 있습니다.