안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
영유아·아동 식단
Q. 150일 아이가 감기 걸린 후 분유를 잘 안먹습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감기 후에는 일시적으로 식욕이 줄어들 수 있으며 현재 아이가 놀 때나 잠을 잘 자는 등 기타 활동에는 문제가 없고 체중증가나 발달에 큰 차이가 없다면 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다,그러나 2~3일 이상 분유 섭취가 계속해서 급격히 줄거나 체중감소, 탈수증상이 나타난다면 병원에 가보는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 나이가 들수록 아침 잠이 줄어든다고 하는데...
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.나이가 들면서 아침잠이 줄어드는 경우는 많지만 모든사람에게 해당되는 것은 아니며 아침에 늦게 일어난다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 호르몬 변화, 수면의 질 저하 등이 주요 원인일수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 저 방금 냉동감튀 오븐에 먹고나서 10분만에 토하고 난리났어요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동 감자튀김이나 냉동식품을 먹고 갑자기 구토와 설사, 피로감이 오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있으며 대표적인 원인으로는 식품이 제대로 조리되지 않았거나 보관 상태가 좋지 않아서 균이 생겼을 가능성이 있습니다. 또한 식품에 포함된 기름이나 첨가물이 소화에 부담을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.
기타 영양상담
Q. 국밥을 너무 자주 먹으면 안 좋은가요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.국밥을 자주 먹는것 자체가 반드시 나쁜건 아니지만, 국물 음식을 자주 먹는 데에는 염분과다 섭취와 칼로리와 지방이 높을수 있으므로 가끔씩 먹는 것은 괜찮지만 지나치게 자주 먹는것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
환자 식단
Q. 장염 걸렸을 때 이온음료vs공복 유지
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장염이 있을 때 금식과 이온음료 섭취는 중요한 포인트이며 의사 선생님이 이온음료를 권한 이유는 장염으로 인해 체내 수분과 전해질이 빠져나가고 있기 때문에 이온음료는 수분과 전해질을 보충해 주어 탈수 예방에 도움을 줍니다.