안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 만두하나당 칼로리가 어느정도 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.만두 하나의 칼로리는 만두의 종류와 크기, 재료에 따라 다르지만, 일반적으로 찌거나 구운만두 1개당 칼로리는 약 40~80칼로리 정도 이며. 찐만두는 1개당 40~60칼로리 정도, 군만두는 1개당 60~80 칼로리 정도 됩니다
식습관·식이요법
Q. 버터 섭취로 인한 건강상의 위험을 최소화하면서도 버터의 풍미를 즐길 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버터로 인한 건강위험을 최소화 하면서 풍미를 즐기려면 적당량 섭취하기, 버터 대체제인 올리브유나 아보카도, 코코넛 오일 같은 건강한 지방 사용하기, 채소나 향신료와 결합해 맛을 높이고 버터 사용량 줄이기, 유기농 버터나 그라스팜 버터 같이 품질 좋은 버터를 선택하면 더 건강한 지방과 영양소를 섭취할 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 국수 한그릇의 칼로리는 어느정도되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.멸치 국수 한 그릇의 칼로리는 대체로 400~500칼로리 정도로 예상되나 국수의 양과 국물에 사용된 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 중학교1학년인 아들이 카페라떼를 먹어도도나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가끔 카페라떼를 먹는건 큰 문제는 없지만 카페인 섭취는 성장과 수면에 영향을 줄수 있으므로 주의가 필요합니다.
식습관·식이요법
Q. 당화혈색소는 가정에서 자가 측정할수없나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가정용 당화혈색소 측정기를 구입할수 있지만 가격이 높고 병원에서 측정하는것보다 정확도가 떨어지므로 정기적으로 병원에서 검사하는것을 권장합니다.