안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 국수 한그릇의 칼로리는 어느정도되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.멸치 국수 한 그릇의 칼로리는 대체로 400~500칼로리 정도로 예상되나 국수의 양과 국물에 사용된 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 중학교1학년인 아들이 카페라떼를 먹어도도나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가끔 카페라떼를 먹는건 큰 문제는 없지만 카페인 섭취는 성장과 수면에 영향을 줄수 있으므로 주의가 필요합니다.
식습관·식이요법
Q. 당화혈색소는 가정에서 자가 측정할수없나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가정용 당화혈색소 측정기를 구입할수 있지만 가격이 높고 병원에서 측정하는것보다 정확도가 떨어지므로 정기적으로 병원에서 검사하는것을 권장합니다.
식습관·식이요법
Q. 파스타는 몸에 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파스타는 주로 탄수화물이며 약간의 단백질과 섬유질을 포함하고 있습니다. 에너지를 빨리 보충해주는 장점이 있으며 소스가 고지방ㆍ고나트륨인 경우 칼로리.나트륨 섭취가 과다할수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 속이 쓰릴 때 먹으면 좋은 과일이나 마시면 좋은 차?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.속이 쓰릴때 먹으면 좋은 과일은 바나나,사과,배등 산도가 낮은 과일이며 차로는 생강차,카모마일차,감조차 등이 도움이 되며 카페인은 피하고 따뜻하게 드시는게 좋습니다.