안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 친구가 발등 골절이 되어서 완치가 되었는데 그래도 약간의 통증이 있는 것은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통증이 아예 없기보다는 발등 골절이 유합이되면서 경과를 지켜보는 경우가있습니다.추가적으로 통증의 원인이 아직 통증이 남아서 통증이 있을수도있지만 통증이 재발하거나 다른 원인에 의하여 통증이 나타날수있기에지금으로썬 병원에 내원하셔서 발등 골절의 유합 확인 및 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손바닥에 물혹인거 같은데 어떻게 해야하는지?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 물혹에 의해 신경 압박, 근육 압박 등 여러 문제를 일으킬수있기에 정형외과 혹은 피부과를 내원해보시길 바랍니다.주의사항으론 물혹을 누르거나 자극을 주는것은 피하시고 병원에서 처치가 있기전까진 따로 건들지않는것이 좋습니다.물혹같은경우 위치, 상태, 통증에 따라 제거를 하거나 경과를 지켜보는 경우도있으니 전문의에 소견을 따르시길 바랍니다^^빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 무플연골주사 맞는 중인데 먹는약 질문
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 어머님의 무릎이 좋아지셔서 다행입니다.지금과 같은경우는 약 처방이 필요하다면 병원에 내원하셔서 추가적인 약 처방을 받으시고 통증이없다면 약물 복용은 잠시 멈추시고 경과를 지켜 본 후약물 치료없이 통증의 호전상태를 다음주 병원 진료시 말씀하시길 바랍니다.추가적으로 주사치료는 상태에 따라 필요할수있기에 다음주까지 경과를 지켜보니고 현 상황에 대한 상담을 통해 전문의에 소견을 들어보시길 추천드립니다.다행히 통증은 없어지셨지만 언제 다시 재발이 될지 모르기에 꾸준히 관리를 해주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발가락 째져서 봉합술 받은지 딱 한달됬습니다ㆍ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 곪거나 봉합이 풀리진않았고 회복이 되면서 통증이 나타날수있는 시기이기에 우선은 소독과 처치를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 상처부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하면 회복에있어서 부정적인 영향을 주기에 관리가 필요합니다.우선 경과를 지켜보시고 회복에있어서 의문이든다면 다른 병원에서 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 안녕하세요 오늘 오후에 산책 하는 중간에 갑자기 왼쪽 가슴 부근에 뻐근 한 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뻐근한 느낌은 근육이 무리하게 사용됐거나 갑작스런 긴장에 의해 수축동작에서 뻐근함이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주기보다는 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 관리를 해주시길 바랍니다.내일도 통증이 지속되거나 뻐근함이 느껴진다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 운동끝나고 어떤 스트레칭을 해야 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스트레칭같은 경우는 틍증이없는 범위내에서 무리하지않고 스트레칭이 되는 느낌이 든 상태에서 10초간 유지하시는게 좋습니다.또한 어떤 운동이든 운동이 되는 부위, 근육, 힘이들어가는 근육들을 중점으로 스트레칭 해주시길 바랍니다.추가적으로 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.적당한 강도의 운동과 스트레칭, 마사지를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 운전을 오래 하다 보면 뒷 목이 아픈데 이럴 때는 어떻게 해줘야 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 운전을 많이 하시면서 뒷 목 근육이 긴장되면서 뭉침 현상이 나타나는것 같습니다.평소 운전 시 긴장을 풀 순 없지만 몸의 긴장은 풀고 운전석 헤드레스트에 뒤통수를 닿는다는 느낌으로 붙여주시고 몸에 긴장을 풀어주시길 바랍니다.추가적으로 경추기립근 및 후두하근을 풀어주시는게 좋습니다.폼롤러, 마사지볼, 땅콩 볼 등 여러 도구들을 이용하여 근육을 풀어주시길 바랍니다.폼롤러 - 목 스트레칭
정형외과
Q. 허리가 아파 정형외과에서 약물주사를 받았는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 주사치료를 받으셨기에 며칠정도 경과를 지켜보시고 추가적으로 통증에 있어서물리치료, 약물치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 치료가있으니 상태에따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 통증과 관련된 부위에 주사치료를 할 수 있기에 이 부분은 주치의와 한번 더 상담을 통해 설명을 들어보시길 바랍니다.꾸준히 치료와 관리를 하면서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절이 통증이 있는데 어떤 증상일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적으로 통풍, 관절염, 외상, 또는 신경 압박 등이 있습니다. 한의원에서 침 치료를 2주간 받았음에도 증상이 개선되지 않았다면, 원인을 정확히 파악하기 위해 추가적인 진단이 필요합니다. 보통 X-ray나 초음파 같은 영상 검사를 통해 관절의 상태를 확인할 수 있습니다. 상태에 따라 다르겠지만 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료들이 있으니 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸리는지, 무릎도 아플수 있는지
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아킬레스건염은 반복된 움직임과 무리하게 움직이다보면 아킬레스건에 염증 반응이 나타나면서 아킬레스건염이 생길 수 있습니다.8~9000보의 걸음이 질문자님께서 무리가된다면 지금과 같은 증상이 나타날순 있습니다.추가적으로 우리의 관절은 한쪽이 통증으로 인해 제 기능을 못하면 다른 관절들의 과부하가 생기면서 다른 관절들이 통증이 생길 수 있기에 무릎도 충분히 아플수있습니다.무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^