안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 운동할때 갑자기 어깨가 아픈데 어떻하죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 배구와 같은 어깨를 많이 쓰고 힘을 많이 쓰게되는 운동은 어깨와 여러 근육들의 손상이 나타날수있습니다.지금과 같이 통증과 움직임의 문제가있다면 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.지금처럼 얼음찜질과 휴식을 취하면서 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다.병원 같은 경우는 한의원 , 정형외과 어디든 상관없으니 좋아하시는 치료(한의원 - 침 , 부항 / 병원 - 물리치료, 약물치료 등)를 받으시면서 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 허벅지에큰종기같은것이난거같습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 피부과에 내원하시면 됩니다.주의사항으로는 현재 부위를 누르거나 자극을 주거나, 억지로 짤려고하면 감염 및 2차 손상을 유발 할 수 있기에 최대한 건들지않는것이 좋습니다.보통 병원에 내원하셔서 치료를 받고 소독 및 처치만 잘해주신다면 건강히 회복 될 수 있으니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.빠른 시일내에 적절한 처치를 통해 해결되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. mri나 ct 찍을때 악세서리를 빼는 이유가뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 MRI 같은 경우 강한 자기장으로 촬영하기에 금속 물질이나 악세사리등에 의해 안전 사고가 날 수 있기에 주의가 필요하며, MRI 와 CT 모두 정밀 검사가 필요한경우 촬영을 하지만 악세사리등에 의해 촬영에 방해, 이미지 품질 저하 등 여러 문제를 일으킬수있습니다.이러한 문제들로 인하여 촬영 전 악세사리 및 금속 물질들을 제거를 안내하고있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 오십견 같은것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오십견 같은 경우는 오십견의 진행 상태에 따라 달라집니다.만약 일상생활이 아예 어렵고 힘들다면 수술을 고려해보겠지만 그게 아니라면 물리치료(전기치료, 체외충격파, 도수치료 등)와 약물치료, 주사치료 등 보존적인 치료가 있으니상태에 따라서 적절한 치료를 한다면 충분히 회복이 가능한 케이스도 많습니다.다만 오십견 같은 경우 관절의 유착이 생기면서 나타나기에 꼭 전문의에 검사가 필요하며 소견이 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 손가락 염증주사 후 감각이없어요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 염증 주사를 맞으면서 일시적으로 나타날수있는 증상이기에 경과를 지켜보시길 바랍니다.다만 현재와 같은 상황에서는 병원에 직접 가시기 어렵다면 병원에 전화로 문의하셔서 조치 방법을 안내 받으시길 바랍니다.붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주면서 경과를 지켜보시고 현재 일시적으로 나타날수도 있기에 계속 상태를 체크해보시길 바랍니다.또한 상태가 지속된다면 내일 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 오른쪽 발등(?) 에 통증이있는데 병원에 갈시간이없어요 큰일은 아니겠죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증의 원인은 다양하지만 통증이 있다는것은 몸에서 보내는 신호이기에 가볍게 넘어가기엔 추후 더 큰 문제를 일으킬수있습니다.수면 전 가볍게 마사지 및 스트레칭, 찜질을 해주고 다음날 수면 후 체크를 해보시길 바랍니다.단순 근육의 과사용 및 피로도가 쌓이면서 지금과 같은 증상이 나타날수있지만 자주 반복된다면 신경 또는 근육의 압박이나 손상이 있을수 있기에 꾸준히 관리를 해보면서 상태를 지켜보시고 그래도 안된다면 병원에 내원해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 실밥풀고 다시 상처가 벌어질수있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.실밥을 제거해도 다 아물지않을수있기에 주의가 필요합니다.상처 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이다보면 상처가 다시 벌어질수있기에 관리가 필요합니다.실밥을 제거했어도 상태에 따라 소독 및 처치를 계속 해주어야하며 피부가 다 아물기까지의 시간이 필요하기에 조금 더 기다려주시길 바랍니다.다만 상처가 벌어지는것은 예전처럼 크게 벌어지는것은 아니니 너무 걱정하지않으셔도됩니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 조금만 빨리 걸어도 발목이 아프면 어떡하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.과거 발목 부상이 있었거나 발목의 안정성 및 기능적으로 제한이 되면서 무리가 올수도있습니다.지금과 같은 경우는 병원에 내원하셔서 인대, 힘줄, 근육 등 손상이 있는지 확인이 필요하며 상태에 따른 적절한 치료가 필요하다고 판단이됩니다.크게 문제가없다면 발목 관절의 안정성을 높여주는 종아리, 대퇴사두근, 슬괵근, 둔근 등 다리 근력을 키우시길 바랍니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.크록스 같은 경우 발을 잡아주고 발바닥을 서포트 하는부분이 부족하기에 걷거나 서있을때 편의성은 높지만 안정성이 떨어집니다.그러다보니 발목을 접지르거나, 발을 끄는 패턴이 나타날수있고 보행 시 발바닥에 체중 압박과 분산에 제한이 나타나게 됩니다.슬리퍼 및 크록스는 단시간 짧게 이동시엔 추천을 드리지만 장시간 사용은 권유드리지않습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 목 근육과 승모 쪽이 너무 아픕니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 몸이 스트레스를 받거나 긴장을 하면 목과 어깨가 긴장이되면서 근육이 뭉치거나 통증을 유발할수있습니다.이 경우가 심해지면 두통, 저림 등 나타날수있기에 관리가 필요합니다.평소 가슴을 펴고 승모근에 힘을 빼는 연습을 자주해주시고, 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시면서 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.통증이 있다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시고통증이 없고 뭉치고 뻐근하다면 요가, 명상, 헬스, 필라테스 등 바른 자세를 배워보시는것도 추천드립니다.꾸준히 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^