안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 무릎 mri를 찍으려고 하는데 가격차이
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 mri 같은 정밀 검사는 한쪽 부위만 가능하기에 비용적으로 양쪽 촬영시 2배의 값을 지불하는 경우가 많습니다.우선 병원에 문의하셔서 지금과 같이 양쪽 다 촬영할때 가격적으로 할인이 좀 가능한지 문의하시길 바랍니다.아쉽게도 오른쪽 왼쪽 두 곳다 각각 촬영이 필요하기에 추가적인 비용이 나오는것이 대부분이기에 병원에 문의하신 후 결정하시길 바랍니다.비용적인 부담이 크다면 가장 아프거나 불편한 관절을 중심으로 촬영하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 독감주사 맞았는데 등 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 독감 주사에 의한 주사통으로 휴식을 취하면서 진통제, 파스 등을 이용하여 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 백신 같은 주사를 맞고 근육통이 생길 수 있지만 호흡이 힘들거나 통증이 너무 심하다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.통증은 보통 2~3일 정도 걸리며 상태에 따라 1주일이 걸릴 수 도있습니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 목 MRI 촬영을 했을 때 목 디스크를 판정 받게 되면 어떤 치료가 필요할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 수술, 시술, 보존적인 치료를 할수있습니다.수술 시술 같은경우는 주치의와 상담을 통해 수술, 시술법에 설명을 듣고 결정하시길 바랍니다.보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등이 있으며 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재로썬 수술 또는 비수술 중 전문의에게 상담을 통해 선택하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발 북숭아뼈 골절됐는데 운동은 할수있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재 골절된 상태에서 회복되는중이기에 험한 운동은 추천드리지않습니다.또한 추가적으로 골절 같은 경우는 약 6주 ~ 12주 정도 기간이 필요하면 최대 휴식을 취하시는게 가장 좋기에지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.운동 같은 경우는 재활운동이 다 끝나고 전문의에 판단하에 운동 가능 여부를 체크하시길 바랍니다.1년 뒤 철심 제거 후 상태만 괜찮다면 운동을 하셔도 좋지만 운동의 휴식기가 있었기에 정말 작은 강도로부터 운동을 시작하시고 이 부분에 대해서도 철심 제거 후 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목 안 삐었는데 바깥 복숭아뼈 부근 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 과거 발목 부상 경험이 있었기에 현재로써는 발목 관절의 불안정성에 의해 나타나는 통증을 보입니다.현재 발목의 움직임, 기능 활동시 통증이 나타나기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보존적인 치료인 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등 치료를 받으면서 경과를 지켜보시고당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주기보단 상태에 따라 필요하시면 발목 보호대 착용을 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^
정형외과
Q. 다리 허벅지가 저리고 아픈이유를 알고싶습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 침을 맞아도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.저림증상은 디스크에 의한 신경압박, 신경의 문제, 근육의 문제 등 감별 진단이 필요하기에 검사 후 전문의에 감별 진단을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재 저림 증상의 상태가 확인이되지않지만 지금과 같은 경우는 운동보단 휴식을 취하면서 치료를 받으시는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 팔뚝밑 통증 멍 생김 원인을 알수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 멍은 나도 모르게 외상, 타박상에 의해 나타날수도있으며, 혈액순환의 문제, 약물 부작용 등 여러원인에 의해 나타날수있습니다.당분간은 자극을 주는것은 최대한 피하시고 경과를 지켜보면서 상태 체크를 해보시길 바랍니다.멍이 든곳은 연부조직의 손상으로 문지르거나 자극을 주면 근처 혈관들이 터지면서 멍이 퍼질수있으니 주의하시길 바랍니다.만약 며칠이 지나도 호전이 없거나 통증이 심하다면 병원에 내원하시길 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복하셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 뒷목 통증 좋아지는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자세에 대한 통증 및 긴장된 근육들에 의해 뒷 목 근육들의 피로도가 높아보입니다.추천드리는것은 마사지볼, 땅콩볼, 폼롤러 등을 이용하여 스트레칭을 해주시길 바랍니다.통증이 없는 범위내에서 약 3분 ~ 5분정도 가볍게 좌우로 도리도리 해주면서 하루에 약 5회 정도를 추천드립니다.또한 찜질팩이 있다면 뒷 목에 놔두시고 근육의 긴장을 풀어주시는것도 좋습니다.주의할점은 강한 자극으로 근육을 풀게되면 오히려 근육의 내성이 생기면서 뭉침이 심해질수있으니 주의하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 오른쪽 엉덩이가 몆일째 계속 아프네요. 무리한 웃동 탓 일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 무리하게 운동을 해서 근육의 긴장도가 높아지고 근육통이 나타난것으로 보입니다.가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.이렇게 무리하게 운동을 하게되면 근육 또는 관절에 염증이 나타나면서 부상, 손상, 통증이 유발될수있기에 적절한 강도의 운동과 관리가 필요합니다.무리하게 움직이지마시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발목힘줄염증 스트레칭,강화운동 시기
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증이 약 10%정도 남으셨기에 지금은 통증이 없는 범위내에서 스트레칭을 가볍게 해주시길 바랍니다.또한 체외충격파는 추후 조금 더 받으시면서 상태를 지켜보고 전문의를 통해 검사를 받아보시길 바랍니다.현재 힘줄염증의 회복 상태 확인 후 괜찮다는 소견과 운동을 해도된다하면 발목 강화 운동으로카프레이즈를 추천드립니다. 다만 운동은 전문의에 소견 + 거의 회복이 다 된 상태에서 진행하시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^