안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎이 아파서 걷기가 힘듭니다. 집안에서 할 수 있는 대처법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 관절염 초기라면 치료와 관리만 잘해주시면 좋은 결과를 만들수있기에 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.집에서는 통증이없고 무리되지않는 범위에서 허벅지 운동(스쿼트), 체중 조절, 온찜질, 가볍게 마사지, 무릎 무리하게 움직이지않는것이 좋습니다.현재로썬 꾸준히 치료와 관리를 하면서 정기적인 검사를 해주시고 무릎 관절에 도움을 주는 영양제도 복용하시길 바랍니다.지금은 운동도 좋지만 무리하게 움직이거나 자극을 피하는것이 관절염 증상에 악화를 막을 수 있습니다^^
정형외과
Q. 허리디스크는 수술치료가 좋지 않은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 허리 디스크에 상태에 따라 수술 또는 비수술을 결정하시는게 좋습니다.디스크의 정도가 심해 다리 저림이 심하거나 허리의 극심한통증, 다리의 힘빠짐, 보행시 다리가 풀림 등 이와같은경우에는 수술을 권유드립니다.다만 이정도의 문제가 아니라면 수술이 아닌 보존적인 치료로도 호전이 가능하겠지만 상태에 따라, 전문의에 진단에 따라 다를 수 있기에 수술이 안좋다라고 판단하긴 어렵습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 무릎 뒤틀렸는데 아직도 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 구조적인 움직임 제한이 있는 무릎관절에서 과도한 움직임, 불안정성을 초래하는 뒤틀림때문에 연부조직에 손상 또는 통증이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이지마시고 휴식을 취하면서 자극을 주는건 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받고 치료를 받으시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 뼈주사의 효능이 궁금합니다 부작용은 없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈주사는 흔히 스테로이드 주사로 아무래도 비스테로이드제보단 큰 효과를 줄 수 있습니다.염증 및 통증을 잡는데 효과가 있지만 장기간 접종, 복용을 한다면 몸에 내성이 생겨 통증에 호전이 없을수있으며 여러 부작용들이 나타날수있기에스테로이드 주사는 정말 통증이 심하거나 상태에 따라 전문의에 처방하에 적정량을 맞으시길 바랍니다.또한 주사치료뿐 아니라 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 선택적 치료가 많기에 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.어머님의 무릎이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 족근막염 체외 충격파 통증 원래 이런가요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.체외충격파 같은경우는 충격파 파장이 깊은층에 도달하면서 염증 물질과 통증 물질을 없애주는 치료입니다.아무래 깊은층에 도달하기위해 그 과정 속 충격이 통증으로 느껴질수있습니다.통증이 심한경우엔 주 2~3회를 권유드리며 추후 호전이 보인다면 주 1회를 권합니다.또한 충격파 치료가 너무 아프고 힘들다면 다른 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 이 있으니 전문의와 상담을 통해 선택하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 물리치료사가 쓰는 도구로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.여러 도구 치료가 있을수있습니다.전기치료, 체외충격파, 리앤더, 슬링, 그라스톤, 고주파 치료 등이 있으며 상태에 따라 손이 아닌 도구가 필요한 경우도 있습니다.추가적으로 물리치료 영역인 운동치료시 바벨, 덤벨, 스미스 머신 등 여러 운동 기구들을 사용할수도 있습니다.답변을 통해 고민이 해결되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 6개월전에 발목을 접질렸는데 아직도 조금 통증이 있는데 뭐가 잘못된건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 발목을 접지르게되면 발목 인대의 불안정성이 증가하면서 통증 또는 재부상이 나타날수있습니다.지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 발목 보호대 착용 등 관리를 해주시길 바랍니다.다만 통증이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.발목 관절은 한번 다치면 부상의 위험도가 높기에 꾸준한 관리가 필요합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 우리 몸에서 가장 단단한 뼈는 어느 뼈인가요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 성인 기준으로 206개의 뼈가 있습니다.현재로썬 대퇴골과 두개골로 나눠집니다만 대퇴골이 인체에서 가장 강한 뼈로 해부학 교재에 나옵니다.대퇴골은 허벅지뼈 이며 넙다리뼈라고도 불립니다.대퇴골은 인체에 가장 긴 뼈이자 단단한 뼈 이며 다리의 체중을 지지하는데 큰 역할을 합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 어깨통증이 나아지질않네요~~어떠케 극복이가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 한방병원에서만 치료를 하셨다면 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등에서도 치료를 받아보시길 바랍니다.상태에 따라 수술을 고려해야하는경우도 있으며, 수술이 필요하지않다면 비수술을 고려해보시길 바랍니다.비수술 치료는 주사치료, 도수치료, 체외충격파, 물리치료, 약물치료 등이 있으면 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료를 받고 빠른 시일내에 쾌유하길 바랍니다^^
정형외과
Q. 관절염이 생기는 주요 원인들에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.관절염은 보통 퇴행성으로 흔히 나타납니다.우리의 인체는 살아가면서 계속 반복되는 움직임과 체중을 지탱하고 무리되는 동작을 하다보니 과부하로 인해 관절의 무리가 생기면서 관절염이 나타나게됩니다.관절을 관리하는것은 평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 몸의 컨디션을 조절하고, 정기적인 검사를 통해 적절한 치료, 영양제 복용 등 여러 관리법이 있습니다.추가적으로 생활습관개선, 바른 자세 유지 등 여러 관리를 해주신다면 관절의 무리가 덜 갑니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^