안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 발바닥쪽 발가락 통증이 있습니다 답부탁드려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 갑작스레 발가락이 꺾이면서 통증이 나타나는것은 연부조직(인대, 힘줄, 연골, 근육 등)의 손상으로 인한 통증으로 보여집니다.현재 병원에선 족저근막염이라는 진단을 받으셨다면 보통 대부분 발뒤꿈치에 통증이 유발되지만 현재 통증이 있는 부위엔 흔치는 않습니다.현재로썬 무조건 주사치료를 하기보단 약물치료 및 물리치료를 받고 휴식을 취하시는것도 좋습니다.다만 현재 족저근막염에 대한 판단이 걱정된다면 다른 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 다시 한번 위와 같은 상황을 내용 전달 후 검사(엑스레이, 초음파 검사 등)및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당 부위에 통증을 유발하는것은 피하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 적합한 치료를 하면서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 허리 통증 치료를 위한 주사 치료는 효과적인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 주사치료를 하게되면 통증 부위에 직접적으로 약물을 투입하여 통증 감소 및 염증 악화에 방지를 할 수 있습니다.또한 신경차단술 등 통증의 신경을 차단 시켜 통증 경감을 시켜줄 수 있습니다.다만 상태에 따라 주사치료를 제외하고 물리치료, 약물치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 있으니 정형외과에 내원하셔서 현 상태에 대한 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적합한 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 발목 심하게 접질린 후 달리기같은 운동 언제부터 해도 되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 정확히 어떤 상태인지는 확인을 하기 어렵기에 시기를 말씀드리긴 어렵지만 지금과 같이 회복이 거의 다되셨다면 재활운동을 통해 발목 관절의 가동범위가 이상이 없고, 붓기, 열감, 멍 등 이상 반응이 없다면 조금씩 강도를 올리시는게 좋습니다.강도를 올린다는것은 처음엔 걷기를 하면서 조금씩 빠르게 걷고 천천히 달리기를 파트별로 나눈다음 상태를 지켜보면서 해보시길 추천드립니다.아직은 밴드를 이용한 재활 운동 시기라면 근력과 가동성 운동을 먼저하시고 추후 기능적인 운동을 해보시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 앞쪽 발목에 통증이 있어요. 계속 통증이 있는건 아니구요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 발목에 부하되는 운동을 하면서 해당 부위에 연부조직(인대, 힘줄, 근육 등)의 문제로 보여집니다.다만 정확한 진단은 엑스레이 검사 및 초음파 검사를 통해 객관적인 검사를 받아보시길 추천드립니다.당분간은 통증이 나타나는 동작은 피하시고 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.또한 통증이 오래 지속되거나 방치하게된다면 만성 통증 및 발목 관절의 불안정증을 야기 할 수 있으니 적절한 조치(병원, 치료 등)를 해주시길 권장드립니다.꾸준한 관리와 적절한 조치를 취해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발등에 후라이팬 작은것이 앞쪽으로 떨어졌는데요 이정도는 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 타박상에 의한 통증은 실금과 미세골절, 연부조직 손상 등 증상이 비슷하기에 가볍게 넘어가는 경우가 많습니다.가장 확실하게 알 수 있는 방법은 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 뼈의 상태를 확인해보는것이 가장 좋습니다.보통 실금 또는 미세골절이 나타난다면 멍, 붓기, 열감, 통증, 걷기 제한, 움직임 제한 등이 나타나며 타박상도 위와 같은 증상들이 나타나지만 걷거나 움직임에 있어선 제한이 좀 덜 되는 경우가 많습니다.우선 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하면서 냉찜질을 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.하루 이틀 경과를 지켜보시고 이상 반응이 더 심해진다면 꼭 병원에 내원하셔서 치료를 받길 바랍니다^^