안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 어깨랑 팔꿈치 아픈데 왜 이러는 걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무거운 크로스백을 한쪽으로만 착용하게 되면 기능적인 문제와 균형적인 문제, 과사용되는 근육의 패턴 등등 여러 문제로 인해 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 원인을 찾긴 어렵지만 보통 과사용으로 인한 통증으로 나타날수 있고, 저림 증상은 디스크 혹은 근육 문제로 인한 신경 저림 등 여러 이유로 나타날수있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 통증이 지속되거나 심해진다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
Q. 엄지발가락 바닥 똑 통증 뭐때문일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이 상 큰 문제가 없다면 초음파 검사를 통해 확인해보시길 바랍니다.또한 염증성 문제일수도있기에 필요에 따라 피검사를 해보시는것도 추천드립니다.특정부위만 통증이 있다면 특정부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.반복되는 자극으로 인한 통증일수도있기에 걸음걸이 개선, 편한 운동화 신기 등등 피로도가 쌓이지않게 주의하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 발목 불안정성 수술이 맞을까요?? 계속 고민이에요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 많이 고민이 되실 것 같습니다.현재 질문자님의 발목 관절의 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 지금 병원에선 수술 소견이 필요하다고 하셨다면 현재 병원뿐만이 아닌 다른 병원에서도 전문의들에 진단을 받아보시길 바랍니다.수술명 같은 경우는 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 어떤 수술인지는 확답을 드리기 어렵습니다.발목 관절의 불안정을 높이는 인대의 파열때문인지, 관절내의 구조적인 문제로인한 수술인지에 따라 수술명은 다릅니다.우선 여러 전문의와 상담을 해보시고 부모님과 상의 후 수술에 있어서 신중한 선택을 하시길 바랍니다^^
Q. mri 찍을 때 팔 움직이지 말라고 팔 위에 모래주머니(?) 비슷한걸 올려주시던데 그거 이름이 뭔가요? 어디서 구매하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통은 모래주머니를 사용하는 경우가 많으며, 병원 기기에 따라 팔 고정용 패드를 사용하는 경우가 있어서 인터넷을 통해 모래 주머니를 검색해보시고 비슷한것이 있는지 확인해보시길 바랍니다.추가적으로 엎드려 자게되면 심장 통증 및 몸의 무리가 갈 수 있기에 최대한 바로 누운 자세를 추천드립니다.수면 자세를 바꾸기 위해선 시간이 다소 걸리며 수면 환경 개선 등 여러 방향을 개선해보시길 바랍니다^^
Q. 오른쪽 무릎이 넘어진 이후로 통증이 지속됩니다. 과체중인 사람이 무릎에 부담주지 않게 운동하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 운동을 잠시 멈추시고 통증을 치료하는것이 우선으로 보여집니다.가까운 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.향후 운동 같은 경우는 무리되지않는선에서 가볍게 걷기 운동을 추천드리며, 무릎이 안좋은 경우엔 관절에 부담이 덜 되는 수영을 추천드립니다.또한 일상생활, 운동시 무릎 보호대 또는 테이핑을 통해 관절의 안정성을 높여주시는것도 좋습니다^^