안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 2층침대에서 사다리 내려오다가 떨어졌는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2층 침대 계단에서 내려오시다가 팔꿈치를 세게 부딪혔고 현재 움직이거나 어디에 닿으면 통증이 있으시다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심되는 문제로는 단순 타박상 혹은 골절 또는 신경의 손상 또는 활액낭염등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질을 10~15분씩 1~2시간 간격으로 해보시고 2~3일이 지났음에도 지속해서 통증이 있고 붓기가 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손등통증 어느병원을 가야할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등에 통증이 있다면 근골격계적으로 문제가 있을 확률이 높으므로 정형외과 진료를 보시는게 좋을 것으로 생각되며, 의심되는 질환으로는 손목터널증후군이나 혹은 힘줄염 등을 의심해 볼 수있고 염증성 질환으로 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목의 사용의 자제 및 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 대퇴근막장근 부위? 요부분 폼롤러로 문지르면 무릎 주변이 바늘로 쑤시는듯한 통증이 와요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대퇴근막긴장근육은 장경인대를 통해 무릎과 연결되어 있어 대퇴근막긴장근을 폼롤러로 마사지 압박으로 인해 무릎 주변에 통증을 발생시킬 수 있으며 이는 자연스러운 증상으로 너무 강하지 않게 점진적으로 강도를 높여 시행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 무릎 연골 주사는 자주 맞아도 되는지??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 연골 주사 같은 경우 어떤 약물이냐에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 1주일에 1회정도씩 맞는 주사라면 히알루론산 주사일 가능성이 있으며 이 주사는 관절 내 윤활 작용을 도와 연골의 보호 및 통증 완화 효과를 기대할 수 있으며 퇴행성 관절염 및 연골 손상 무릎의 통증이 있는 경우에 효과적일 수 있는 치료 입니다.주사는 주1회씩 보통 3~5회정도 맞으며 이후에 주사가 필요하면 6개워정도 시간이 지난다음에 맞으시는게 좋습니다.연골 주사는 대체적으로 맞고 나서 1~2일 까지는 일시적으로 붓고 통증이 발생할 수 있꼬 이는 관절내 염증 반응으로 인해서 통증이 증가 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락 지문 부위 피부 봉합후 질문있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처가 난 부위가 봉합후에 피부가 댕기는 증상은 자연스러운 증상으로 사진상으로 보았을때 약간의 흉터조직이 남아 있는 것으로 보이며 상처조직은 일반조직보다 피부 자체가 질기며 늘어나는데 더 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 당김은 시간이 지나면서 점차 완화되겠지만 만약 너무 많이 불편하시다면 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지를 통해 상처조직을 이완시켜주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 축구하다가 밟혀서 엄지발가락에 피멍 들었는데 어떡해 해야하나요ㅠㅠㅠ(좋아요도 눌러주시면 감사하겠습니다) 제발 아무나 괜찮으니까 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하다가 발을 밝히어 발이 빨갛게 붓고 통증이 심하시다면 일단 손상 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 통증을 경감시켜주시는게 중요하며 냉찜질은 10~15분 1~2시간 간격으로 해주시는게 좋습니다.냉찜질 뿐만 아니라 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋고 이후 2틀 뒤부터는 따듯한 온찜질을 통해 회복을 촉진 시켜주시면 좋습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 혹은 발적 및 발열 부종등이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발이크면 키가 클 가능성이 많다는 말이 맞나?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 크면 키가 큰다는 속설이 있지만 이는 과학적으로 명확하게 입증되지는 않았습니다.일반적으로 키가 큰 사람들이 발도 큰 경향이 있기는 하지만 이것은 단순한 비율적인 경향이며 발이 크면 키가 더 크다는 것은 무조건 적인 것은 아닙니다.성장기때 너무 작은 신발을 신으면 발 성장에 제약이 생길 수 있으며 발이 눌리면 성장판 발달에 방해가 될 가능성이 있습니다.키 성장은 유전 및 환경에 영향을 많이 받으며 성장판이 닫히기 전까지 충분한 영양분 섭취 및 운동 수면이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 무릎에 염증이 있는데 잘 안 나아요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 염증이 생긴지 4개월이 지나셨고 꾸준히 물리치료를 받고 주사치료 및 약물치료등을 받았음에도 염증이 많이 사라지긴 했지만 여전히 염증이 있으시다면 급격한 체중 증가로 인한 무릎관절의 과부하로 인해 회복에 영향을 주었을 가능성이 있습니다.꾸준한 치료 뿐만 아니라 무릎 주변 무릎관절에 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 특히 허벅지 대퇴사두근에 대한 운동을 해주시면 좋은데 큐세팅이라고 해서 무릎 뒤에 수건이나 쿠션등을 깔아주신 상태에서 오금으로 누르면서 무릎을 펴는 운동 및 벽에 기대어 스쿼트 등의 운동을 추가적으로 치료 받으시면서 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 가능하시다면 수영장등에 방문하시어 물속에서 천천히 걷는 운동을 해보시는것도 무릎에 부하를 덜 주면서 허벅지 근육을 강화할 수 있는 좋은 방법의 운동입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 골프엘보 주사 맞은 후 저림 현상이 발생했어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골프엘보우로 오랫동안 고생하고 계시고 주사 후 한달 넘게 손가락 저림이 지속되고 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 주사 바늘이 신경을 건드렸거나 주사액이 신경 주변을 압박하면 손의 저림 증상이 나타났을 가능성도 있고, 주사부우의 염증이나 부종으로 인한 신경의 압박으로 인해서 통증이 나타났을 가능성도 존재하며, 자뼈신경 증후군으로 인해 위와 같은 증상이 나타났을 가능성도 존재합니다.지금 당장 하실 수 있는 조치로는 팔꿈치 구부리는 자세를 피해주시고 잘때 팔꿈치를 펴고 자도록 신경써보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 팔꿈치 보호대를 통해 관절을 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.신경의 빠른 회복을 위해 배트맨 스트레칭을 유지하되 너무 무리하시지는 마시고 신경 회복 영양제등을 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 회복을 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 베인 상처가 벌어졌는데 안꿰매도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 일단 지혈이 되었고 상처를 보았을때 상처가 아주 깊숙해 보이지는 않습니다. 일단 상처부위 깨긋하게 잘 씻어주시고 소독해주신 다음에 연고를 발라 주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처부위의 발적 및 발열 고름 등의 감염 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~