축구하다가 밟혀서 엄지발가락에 피멍 들었는데 어떡해 해야하나요ㅠㅠㅠ(좋아요도 눌러주시면 감사하겠습니다) 제발 아무나 괜찮으니까 방법좀 알려주세요
축구하다가 발을 밟힌거 같아요 첨에는 괜찮겠지 하고 놔뒀는데 조금씩 빨갛게 번지더니 통증이 조금씩 오네요 어떻게 해야하는지 좀 알려주세요 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
축구를 하다가 발을 밝히어 발이 빨갛게 붓고 통증이 심하시다면 일단 손상 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 통증을 경감시켜주시는게 중요하며 냉찜질은 10~15분 1~2시간 간격으로 해주시는게 좋습니다.
냉찜질 뿐만 아니라 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋고 이후 2틀 뒤부터는 따듯한 온찜질을 통해 회복을 촉진 시켜주시면 좋습니다.
그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 혹은 발적 및 발열 부종등이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
축구를하다가 발을 밟힌상태에서 빨갛게 올라오고 통증이생긴다면 일단차가운냉찜질을 적용하시고 되도록이면 움직이지않고 휴식을취하는것이 좋습니다 어느정도 시간이지나도 증상이 호전되지않고 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 좋은데요 충격이 큰경우 골절이생겼을수도있기때문에 병원에서 엑스레이를 찍어보는것도 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지발가락에 피멍이 들었다면 우선 냉찜질을 해줘서 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다. 15~20분 간격으로 찜질을 반복하고 발을 높이 올려 부종을 완화하세요!
통증이 심해지거나 멍이 더 커지면 병원을 방문해 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료를 통해 회복할 수 있으니 무리하지 않도록 주의하세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 통증으로 불편이 있으시군요.
붓기와 통증이 있으시다면 발가락 손상으로 인한 염증이 발생하시것 같습니다.
2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
상처가 있는 경우에는 우선 주변을 청결하게 하신 뒤 소독을 해주시고 밴드나 거즈를 이용하여 상처를 보호하는 것이 우선되어야 합니다.
별다른 상처가 없는 경우에는 아이스팩을 적용하여 염증반응과 통증을 완화하시는 것이 좋겠습니다.
불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있고, 타박상의 경우 큰 손상이 없다면 시간이 경과하며 점차 완화되니 크게 문제는 없을 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보앗습니다.
일단은 움직이지 마시고 냉찜질을 하시고 진통제를 드세요
정형외과를 방문하셔서 진료를 받으시구요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 들어보니 엄지발가락에 피멍이 들고 통증이 느껴지시는 것 같습니다. 이런 경우 먼저 발가락을 최대한 사용하지 않도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 부종을 줄이기 위해 발을 심장보다 높게 올려두면 도움이 됩니다. 통증 완화를 위해 얼음찜질을 15~20분 간격으로 진행하는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 할 때는 얼음을 직접 피부에 대지 말고 천이나 수건에 싸서 사용하세요. 또한 필요시 진통제를 복용할 수도 있는데, 지시에 따라 사용하세요. 만약 통증이 심해지거나 부종이 가라앉지 않고 계속 악화된다면 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목에 타박상이나 염좌, 혈관 손상이 있을 수 있습니다. 우선 해당 부위에 냉찜질을 하고, 다리를 올려 붓기를 최소화하며, 무리하지 않도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 다만 통증이 지속되거나 부기, 멍이 심해지면 정형외과를 찾아 엑스레이나 MRI 검사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다