안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 걸을때 발뛰꿈치가 너무 아픈 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발꿈치 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 특히 걷거나 서있을대 더 심해질 수 있습니다족저근막염: 발바닥의 근막이 염증이 생기는상태로 아침에 첫발을 디딜때나 오랜시간 앉았다가 일어날때 통증이 심해질 수 있습니다아킬레스건염: 아킬레스건에 염증이 생기는것으로 발꿈치 뒤쪽에 통증이 느껴질 수 있습니다 주로 과사용이나 스트레칭 부족으로 발생합니다발꿈치뼈의 스트레스골절: 과도한 운동이나 체중 증가로 인해 발꿈치 뼈에 미세한 균열이 생길 수 있습니다발의 구조적 문제: 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적 문제로 인해 발꿈치에 불균형한 압력이 가해질 수 있습ㄴ디ㅏ위의 다양한 이유가 있고 치료방법은통증이 심할경우 발을 쉬게하고 과도한 활동을 피하는것이 중요합니다 발꿈치에 얼음찜질을 하여 염증과 통증을 줄일 수 있습니다 20분씩 하루에 여러번 하세요발과 종아리 근육을 스트레칭하여 도움이 될 수 있습니다 특히 아킬레스건과 족저근막을 늘려주는 스트레칭이 효과적입니다소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다
정형외과
Q. 상처 봉합했는데... 담배가 안좋은이유가 무었인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.담배의 주요성분인 니코틴을 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 저하시킵니다 상처 부위에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 산소와 영양소가 부족해져 상처 치유가 지연될 수 있습니다담배는 면역체계를 악화시킬수 있습니다 면역력이 저하되면 감염의 위험이 증가하고 상처가 제대로 치유되지 않을 수 있습니다담배연기에는 다양한 독성 물질이 포함되어 있어 염증 반응을 악화시킬 수 있습니다 염증이 심해지면 상처 치유과정이 방해받을 수 있습니다담배의 화학물질은 세포의 재생과 회복을 방해할 수 있습니다 이는 상처가 제대로 봉합되더라도 치유과정이 느려지게 만듭니다결론은 의사선생님이 술보다 담배가 더안좋다고 말씀하신 이유는 담배가 상처치유에 미치는 부정적인 영향이 크기 때문입니다 담배의 성분중 특히 니코틴과 다양한 독성물질이 상처회복에 악영향을 미치는 주요원인입니다
정형외과
Q. 교통사고 후 4주입원 후 입원 가능한 병원에 대하여
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어머니의 상태가 다리 골절과 고관절 탈골로 인해 움직임이 제한적이므로 재활치료가 중요합니다 재활전문병원이나 재활센터가 있는 병원으로 옮기는것이 좋습니다 이러한 병원은 물리치료와 재활프로그램을 제공하여 회복을 도와줄 수 있습니다정형외과 전문 병원: 골절 및 관절 문제에 대한 전문적인 치료를 제공하는 병원으로 수술 후 관리와 재활에 적합합니다재활병원: 재활치료에 특화된 병원으로 입원후 체계적인 재활프로그램을 통해 회복을 도울수있습니다현재치료를 받고 있는 한방병원에서 퇴원 후 어떤 병원으로 가는것이 좋을지에 대해 의료진과 상담하는 것이 중요합니다일반적으로 병원에 따라 입원가능 여부가 다를수있으므로 미리 전화로 문의하여 입원가능성과 필요한 서류를 확인하는것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 체외충격파 몇일간격이 제일 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 일반적으로 통증 완화와 회복을 위해 여러번 시행하는경우가 많습니다 치료 간격은 개인의 상태와 치료의 목적에 따라 다를수있습니다3~7일간격 : 대부분의 경우 체외충격파 치료는 3일에서 7일 간격으로 시행하는것이 일반적입니다 이는 치료후 조직이 회복할 시간을 주기 위함입니다현재 통증이 심하고 효과를 느끼지 못하고 있다면 치료 간격을 짧게 두고 추가치료를 고려할 수 있습니다 하지만 너무 자주치료를 받는것은 오히려 부작용을 초래할 수 있으므로 치료를 받기전에 의사와 상담하시길 바랍니다현재 3~4일이 지났다면 충격파를 받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 타박상 찜질 질문입니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안쪽 복숭아뼈에 타박상을 입으신 경우 초기에는 냉찜질이 가장 효과적입니다 타박상으로 인한 붓기와 통증을 줄이기 위해서는 아래와 같은 방법을 권해드립니다부상후 3일이내에는 냉찜질을 하시는것이 가장 효과적입니다 하지만 5일이 지난 지금도 붓기가 남아있다면 냉찜질을 계속하는것이 좋습니다얼음팩이나 차가운 물에 적신 수건을 사용하여 부위에 20분정도 찜질합니다부상후 3일 후에는 통증이 줄어들고 붓기가 가라앚으면 온찜질로 전환할 수 있습니다 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 회복을 도와줍니다다친부위를 과도하게 사용하지않도록 주의하고 충분한 휴식을 취해주세요 필요시 압박붕대를 사용하여 부위를 고정하고 붓기를 줄일 수 있습니다