안녕하세요. 김창희 전문가입니다.
환자 식단
Q. HDMI 케이블 연결이 당뇨 환자에게 영향이 있을까요?
안녕하세요. 학술적으로나 일반적으로HDMI 케이블과 혈당 수치의 상승과는 무관해보입니다.아마, 이 부분이 이미 연관성이 있다고 알려져 있으면, 모든 당뇨 환자 등이 조심했을 것 같습니다.특히, 시장에서 HDMI는 퇴출되었을 것 같습니다.감사합니다.
식습관·식이요법
Q. 신장이 좋지 않은 사람은 물을 많이 마시지말라고 한거 같아요.
안녕하세요. 첫번째로 신장이 안 좋으면 물을 배출하지 못합니다.신장에서 걸러진 물은 방광으로 가는데, 물을 거르지 못하는 상황에서 계속 물을 마시면 체내 물의 양이 계속 축적되기 때문입니다. 이는 부종, 심장질환과 연관이 될 수 있습니다.두번째로 전해질 불균형이 일어날 수 있습니다.신장은 수분 뿐만 아니라 나트륨 등 미네랄 배출과도 연관성이 있습니다.신장이 안좋고 물의 양이 많으면 혈중 미네랄 농도가 낮아져서 저나트륨증상 등이 나타날 수 있습니다.이러한 이유로 신장이 안 좋으면 물의 양을 제한합니다.
기타 영양상담
Q. 하루 카페인 권장량이 궁금합니다!!
안녕하세요. 성인 기준으로 400 mg의 카페인이 최대 하루 섭취량입니다.이는 카페에서 파는 아이스아메리카노, 에스프레소 등을 기준으로 2잔에 해당하는 수치입니다.캔커피를 기준으로는 대략 3캔 정도에 해당됩니다.참고해주세요.
기타 영양상담
Q. 커피에 클로렌산 이라는 성분도 있나요?
안녕하세요.Chlorogenic acid라는 성분은 카페의 주 성분 중에 하납니다.카페인 처럼 유명한 성분이기는 하지만 중독성은 없습니다.위의 성분은 항산화, 항염증, 항당뇨, 근육 건강 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.실제로 건강기능식품에서는 커피의 "지표성분(특정 식물을 대변하는 성분)"으로 chlorogenic acid를 채택하고 있습니다.감사합니다.
영유아·아동 식단
Q. 낮에 너무 피곤해하는 어아들에게 뭘 해줘야 할까요?
안녕하세요.요즘에는 특히 더 그럴 수 있습니다.왜냐하면 기온차가 너무 심하기 때문입니다.너무 덥거나 또 너무 차가워졌거나..체력적으로 어른도 힘든데 아이들은 오죽하겠습니다.이럴 수록잘 먹어야합니다. 맛있는거를 주는 것도 방법입니다.또한, 비타민C 같은 캔디류를 주는 것도 있습니니다.그리고, 토마토, 블루베리 등등 다양한 폴리페놀이 들어간 과일을 주는 것도 방법입니다.추가로너무 체온이 급격하게 오르거나 내리는 것을 방지하기 위해서실내에서 가급적 있는 것이 좋습니다.마지막으로, 밤에 푹 잘 수 있도록 환경을 조성해주고, 특히, 온도와 습도에 신경써주시는 것이 필요합니다.아이들은 어른과 달라서 금방 회복합니다.조금만 관리해주시면 피로도 금방 풀립니다.감사합니다.