안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 걸으면 발가락이 붙어 있는것 같고발바닥이 저려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증질환이 있으신 것으로 생각되는데요, 붓기나 열감이동반되거나 염증질환이 있는 경우에는 온열을 적용할 때 자극되어 통증이 더 심해질 수 있습니다. 우선은 병원에 방문하셔서 원인에 대한진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 발에 편안한 신발을 착용하시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발바닥이 저린데 혈액순환이 안돼서 그런가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥의 저린 감각은 혈액순환 저하 이외에도 신경압박이나 허리디스크와 같은 근골격계의 질환, 근육긴장등에 의해서 발생할 수 있는데요, 운동 이후에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해 통증을 완화하거나, 온찜질을 해주시거나 다리를 높게 위치시켜 휴식을 취해주시는 방법을 통해서 불편감을 완화할 수 있겠습니다.
재활·물리치료
Q. 수액에 이건뭐죠? DT후라써져있는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.드레인 튜브를 의미하는 것으로 생각되는데요, 일반적으로 DT는 의학용어에서 전진섬망, 알코올 중독상태에서 발생하는 섬망증상을 의미하지만, 약간의 괴리가 있으므로 아닌 것으로 생각됩니다. 정확한 의미는 의료진에게 문의하시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 외상성뇌출혈 인지장애 집에서어머니 재활
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.국립재활원에서 제공하는 재활프로그램에 대한 자료를 찾아보시거나, 동영상 검색 사이트에서 인지재활과 관련된 동영상강의를 참고하여보시는 방법을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 고칠려면 평소 행동을 어떻게 개선해야하는지 궁금해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소에는 앉은 자세에서 자연스럽게 정면을 바라본 상태가 목의 적절한 위치입니다. 오랫동안 한가지 자세를 유지하는 경우에는 몸을 일으켜 가벼운 스트레칭을 하거나 자세를 바꿔주시는 것이 좋겠고, 평소 앉은자세나 공부습관에 약간의 변화를 주시는 것도 좋겠습니다. 근력운동을 위해 가벼운 달리기나 플랭크, 버피같은 운동을 꾸준하게 해주시는 것도 자세 유지를 위한 코어와 주변 근육을 단련하는데 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 몸의 비대칭이 심한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.좌우비대칭이 인지될 정도의 심한 정도라면, 어느정도 교정을 위한 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 몇가지 스스로 할 수 있는 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 첫번째 방법은 윈드밀 운동인데요, 좌우 차이가 있다면 조금 더 제한이 되는 방향의 운동을 조금 더 해주시는 것을 추천드립니다. 두번째 방법은 한쪽 다리를 편 상태에서 브릿지 운동을 하는 방법입니다. 근력이 더 약한 쪽을 집중적으로 해주시는 것이 좋겠습니다. 세번째 방법은 사이드 플랭크 입니다. 자세 유지가 더 힘든쪽으로 집중해서 해주시면 좋겠습니다. 이밖에도 여러가지 운동법이 있으며, 영상자료를 검색하여 따라하기 쉬운 자세들로 추렸습니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있을 때 발목테이핑으로 임시적으로 통증을 완화할 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염 증상이 있을 때 스포츠테이핑을 사용하시는 것으로 통증을 완화할 수 있습니다. 종아리 근육을 감싸는 형태와 발의 족저근막에 부착을 해주시면 도움이 될 수 있는데요, 영상자료를 검색하여 참고하시면 쉽게 따라하실 수 있을 것으로 생각됩니다. 어느정도의 통증완화 효과는 있을 수 있지만, 근본적인 치료방법은 아니기 때문에 통증완화에 한계가 있으니 이점을 참고하여 사용하시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎 이학적 검사한 후에 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이학적 검사는 관절에 압박이나 긴장을 가했을 때 통증을 재현하여 검사하는 방식이 있는데요, 이과정에서 통증이 재현되는 경우에는 불편감이 발생할 수 있으나 크게 지속되지는 않습니다. 그러나 통증이나 불편감이 오래 지속되는 경우에는 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 복숭아뼈쪽에 통증 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증이나 감각이상, 신경의 자극이나 피부질환등으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 살이많이찌면 허리가 아픈게맞나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중이 증가하게 되는 경우에는 척추에 가해지는 부담감이 증가하고 허리 통증이 악화될 수 있습니다.