안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 의자도 커브를 잘 만들고 전상방으로 상체를 잘 세우신 다음 고관절 위에 안정적으로 있게 되면 목에 대한 긴장도가 떨어질 수 있습니다.잠도 잘 주무시면서 수면의 질까지 생각하시니 더 좋아지실 수 있습니다.추가적으로 고관절에 대한 움직임이 잘 나오게 되면 더 좋습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손가락에 실금이 갔다는데 주의사항있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.냉찜질 해주시고 주의사항으로는 해당 부분에 3~4주 가량 뼈가 붙을때 까지 기다려 주시는게 중요합니다. 뼈가 붙고 나서 재활에 더 힘써야 합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 냉찜질 온찜질 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.붓기가 있는지랑 열감이 있는지 먼저 확인하고, 냉찜질 적용하신다음, 붓기랑 열감이 없고 3~4일 정도 지났다면 온찜질을 해주시면 됩니다.통증이 있으실때도 냉찜질을 해주시면 되며, 30분 정도 해주시고 30분이 넘는다면 잠시 땟다가 피부가 정상 체온으로 돌아가면 그때 다시 해주시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 멍이 쉽게 드는 것도 건강에 문제 있는 걸까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.혈소판이나 다른 부분에 문제가 있을 수도 있습니다. 상처가 한번 나면 지혈이 안되는 병도 봤어서많이 심각하시면 카운트 한번 해보시고 좀더 디테일한 정보를 수집하신 후에 병원에 내방하셔서 정밀검진 받아보시는게 좋을것 같습니다.다만 일상생활에 크게 문제가 없으시고 사시는데 지장이 없으시다면 국민건강검진시 검진하실때 여쭤보시는것도 좋을것 같습니다.
정형외과
Q. 요즘 오른쪽 엉치가 아픕니다 일어설때 좀 심사게 아픕니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.해당되는 엉덩이 근육이 부족한것도 있으며, 장시간 앉아 있다보니 순환에 문제가 제일 클거 같습니다. 마사지볼을 하나 구비 하셔서 엉덩이 밑에 놓으신다음 한포인트당 1분 정도 기다려 주시는것도 도움이 되십니다.제일 좋은건 일정 시간 정하셔서 움직여 주시고 다시 업무 보시는겁니다 ㅎㅎ답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 내성 발톱, 피부과와 정형외과 중 어디로 가야 할까요?
안녕하세요.소준헌 물리치료사입니다.내성 발톱이 발생하면 발톱 표면에 문제가 있다면 피부과 발톱이 들어간것만 문제 있다면 정형외과로 가보시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른손 팔목과 전완근이 아픈데 충격파 치료가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.3군대 다 충격파 받으시는건 상관이 없습니다.비급여 항목은 더 치료를 받으시면 금액만 올라가지 그에 따른 문제를 제기하지는 않습니다.다만 실비가 있으시다면 실비 보험 약관을 참고하셔서 혜택 받으시는 선까지 받으시는게 좋을수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 성장판이 닫혀도 키 가 클수도 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.성장판이 닫혔는데 키가 크시는건 자연적으로는 힘들고, 감추어진 키가 나타나실수는 있습니다. 척추가 많이 휘었지만 해당 부분이 교정되면서 증가할 수 있고, 성장판 주사를 통해서 증가도 가능합니다. 다만 성장판 주사는 부작용도 있고, 성장판이 닫히기 전에 맞는게 더 효과가 큰것으로 알고 있습니다. 주사관련되서는 담당 의사 선생님과상의해보시는기 좋슴니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨부터 팔꿈치, 엄지쪽 손바닥까지 지릿한 느낌이 생겼는데 뭘 의심해야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 저린 증상은 목에서 많이들 기인한다 라고 하지만, 목은 괜찮은데 어깨 나 쇄골 혹은 겨드랑이 아니면 삼각근 부착 부위나 내측 팔꿈치 등 신경이 지나가는 주행경로에 대해서 접근을 해야합니다.따라서 가까운 병원에서 검사 받으시고 관련된 치료를 받으시는걸 권하고 싶습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 걸음을 약5분 정도만 걸으면 발 뒷끔치에 통증이 오는데 왜 통증이 올까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 아킬레스 건쪽에 염증이 발생했을 경우 뒷꿈치가 많이 아플 수 있는데요. 발바닥과 종아리 부분을 많이 마사지 해주시는게 도움이 되실 수 있습니다.또한 통증이 발생 하시고 해당부위에 열감도 느껴지신다면 냉찜질을 해주시고 그렇지 않다면 욕족을 통해서 혈액 순환을 증진시키는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.