안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 발톱이 들려서 갔더니 병원에서 빠지지 않을거 같다고 하는데
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일시적으로 통증이 증가하실 수 있습니다. 조심히 다닌다고 하더라도 발은 바닥에 가깝게 있기 때문에 먼지에 노출되기쉽고 염증 수치가 올라가면서 통증이 증가하실수도 있습니다.약드시면서 경과 지켜 보시고 너무 심하게 통증이 있으시면 병원에 가셔서 진료 한번더 보시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 목디스크 환자가 금 목걸이를 하는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.부에 대한 과시를 하시고 싶거나, 아니면 패션으로 차시거나, 아니면 집에 뒀을때 누가 가져가지 않을까 하는 불안함에 차고 다니시지 않을까 싶습니다.금은 무한한 광물자원이 아니기 때문에 장기적으로 놓고 봤을때 희소성으로 계속 값이 오를 수 밖에 없기 때문에.. 그런건 같습니다.금목걸이 마져 이겨낼 수 있는 운동들을 해주면 되지 않을까 싶네요.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 통풍은 왜 완치가 어려운 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우리몸에 있는 모든 혈관을 긁어서 깨끗한 상태로 바꿀 수 있을까요?? 피 자체를 모두 깨끗하게 해서 집어 넣어 줘도 식습관 문제가 해결 되지 않는다면 다시 돌아갈 확률이 높습니다. 약물 치료를 통해서 희석 시키거나 조금 낫게 하는것이지, 아직까지 통풍 환자들을 혈액투석까지 하시는 경우는 들어보지 못했습니다.따라서 평소 식습관 계선 부터 들어가고, 간과 신장에 대한 기능이 좋아져야 합니다. 따라서 부담감을 줄여주기위해서 매일 땀을 흘려줘야하는데 그렇게 열심히 생활하시는 분은 아직까지 만나보지 못했습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 회전근개파열이라고 하던데 심각한건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.아니요. 무조건적으로 수술을 권하지 않습니다. 일반적으로 회전근개 파열을 이야기하면 극상근에 대한 힘줄이 파열이 많이 일어나는데, 수술하지 않고 견갑하근 근육을 발달 시켜서 보완하는 방법이 논문으로도 많이 나오고 있는 추세라 얼마만큼 파열됐고, 얼마나 심한지에 따라서 다르겠지만, 무조건적인 수술을 권하시면 일단 다른 병원도 가보시고 충분히 큰병원까지 가신다음 모든병원에서 권하시면 그때 수술하시는게 좋습니다.어깨 수술한다고 다 낫는것도 아닙니다. 주변에 재활 하셨던 분들 경험담 들어보세요. 재활 시켜드리고 있는데도 다들 엄청 힘들어 하시는데, 수술하신다고 예전처럼 100%돌아갈 수도 없습니다.주변 어느분께서 수술을 권하시는지, 그리고 현상태가 얼마만큼 파열이 일어났고 2차적인 문제가 발생할수 있는 상황인지는 알수 없지만, 모든걸 다해본다음 마지막에 수술을 선택하시는거지 수술을 먼저 앞에 놓으시면 안됩니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 엉덩이 근육의 중요성에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.스쿼트나 데드리프드도 잘하시면 충분합니다.여기에 추가적으로 하신다고 하면, 런지나 루마니안 스쿼트 같은걸 적용하셔도 좋구요. 스쿼트도 종류가 하나만 있는게 아닙니다. 백스쿼트는 엉덩이에 힘이 덜 들어올수 있으니, 프론트 스쿼트나 고블릿스쿼트 스모 스쿼트 적용해보시면 원하시는 효과를 받으실것 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른발 통증 있을 때 헬스 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.헬스도 좋지만, 우선적으로는 몸의 균형에 대해서 제대로 되지 않으면 나중에 근육도 벨런스가 깨지게 됩니다. 다친 발과 안다친발 숄더 프레스 해보시면 차이점 느끼실겁니다.우선적으로 지면에 제대로 힘을 줄수 있는 운동부터 시작하시면서 균형이랑 같이 잡으신후에 하체 상체 운동 하시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. CT나 X-ray 상으로는 골절이 안 보이는데 그래도 골절 가능성이 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 미세 손상같은 경우는 잘 안나올 수도 있습니다. 일단 연부조직은 손상이 가셨다고 생각됩니다.따라서 우선은 처방 받으시는 약 복용하시고 하루이틀은 냉찜질 해주시고 그후에 상태를 보시고 깁스를 하실지 아닐지 결정하실것 같습니다.1~2주는 조심하시면서 최대한 무리 안가게 사용하시는게 좋을것 같습니다 답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 살짝 실금이 갔어요.. 지금
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.갈비뼈 실금은 연령이나 증상 부위에 따라 다를수 있지만 2주기간은 아직 짧다 보실수 있고 3~4주 정도 보시거나 더크게는 5주까지도 통증이 있으실수 있습니다. 2주정도 되셨으면 순환을 증진시켜 더 빠르게 아물수 있게 온열찜질 병행 해주시면 도움이 되실것 같습니다. 다만 압력에 의해 통증이 느껴지신다면 압력을 최소화 하는 방향으로 하시는게 도움이 되십니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 쪼그려 앉았더니 무릎에 통증이 생겼습니다 무슨 증상일까요 ㅠ?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.고관절에서 제대로 각도가 잘 안나오시는 것 같습니다. 굿모닝 운동이나, 데드리프트 혹은 힙힌지 같은 고관절을 움직여 주시는 운동을 해보시고, 폼롤러로 대퇴사두근과 햄스트링 그리고 내전근과 대퇴근막장근에 대해서 마사지를 해주신후에 다시한번 해보시고 계속 통증이 수반되신다면 염증성이 크실 수 있으니 가까운병원에가셔서 진료보시고 약물치료 병행하시면 도움이 되실것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발이 멍들었는데 정형외과 가는게 나을까요??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.어떻게 해서 멍이 생기셨는지에 따라 다를것같습니다. 멍상태를 봐서는 크게 이상이 있으실것 같지는 않습니다만, 멍은 당일보다 몇일 후에 더 크게 퍼지기 때문에 우선은 냉찜질하시면서 하루정도 경과 보시고 더 심하게 아프시거나 눌렀을때 통증이 심하시면 병원에가서 진료 받아보시는게 좋을것 같습니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.