안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
Q. 손목인대 부상을 입었었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.게임 마우스와 환경적인 걸 고려하여야 한다고 생각이 듭니다. 예를 들면 게임을 하실때 일반 마우스 보다 버티컬 마우스를 사용하면 악수하듯 자연스럽게 세워서 잡는 구조이기 때문에 손목의 비틀림을 더 적게 만들 수 있습니다.또한 책상에 손을 올렸을 때 어깨가 들린다면 책상의 높이가 높은것이고, 어깨가 안들리게 높이를 맞추시는게 중요합니다. 거슬리시는 느낌이 과사용으로 인해서 인대나 힘줄에 의한것일 수도 있고 관절자체가 유기적으로 움직임이 제한이 되서 그럴 수도 있습니다. 원인은 다양할 수 있으니 계속 거슬리는 느낌이 증가된다면 검사를 받아보시는게 도움이 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 요즘도 풍차 돌리기 같은 적금 방법이 유효한가요?
안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.매년 물가 상승률이 있기 때문에 투자를 어디에 하는지는 정말 다르다고 생각이 듭니다. KDI 경제교육 정보센터에 따르면 2025년 소비자물가상승률은 2.0%정도로 예상한다고 하였고, 통계청도 2%정도로 보고 있기 때문에1년에 2.0% 이상 되지 않는 상품은 사실 넣어 놨을때 화폐가치를 생각하면 - 라고 생각이 듭니다.풍차 돌리기 재테크를 하신다면 이러한점을 고려해서 진행하시면 될것 같습니다.주식 시장과 코인은 높은 수익률에 비해 안정성이 떨어지기 때문에, 모든 하이리스크 하이리턴이라고 생각됩니다.달러를 모으시는 방법도 괜찮고, 금 재태크를 하시는 분들도 있기 때문에 장기간 놓고 하신다면 더 다양하게 생각해 보실 수 있을것 같습니다.
Q. 손가락 인대파열 수술 후 운동 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.초기 0~6주까지는 수술 부위 관절을 스프린트를 사용하여고정 하신게 지나신 다음은, 능동적으로 손가락 운동을 시작합니다. 아직 4주정도이니 수술 정도에 따라 다르겠지만, 천천히 운동을 하시는걸 추천드립니다.다만 조직회복안정성도 고려해야하니 6주부터 적극적으로 하시고 그전에는 핫팩이나 다른 찜질을 통해서 이완을 시키면서 반대손으로 관절이 굳지 않게 수동으로 움직여 주시면 도움이 되십니다.6주 부터는 새끼손가락을 최대 수축으로 30초 유지해주시고 목표를 5분정도 굽히고 있는걸 기준으로 잡으시고 운동해주시면 됩니다. 주당 15~30초씩 증가시키는 방식으로 5분간 할 수있는 걸 목표로 잡으신 한번에 하실때 2세트 이상씩 꾸준히 진행하시면 됩니다.손가락이 시간이 지나도 많이 구부려 지지 않는다면 관련해서 꼭 전문의와 상의 하세요.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
Q. 변액연금보험 사업비는 없어지는돈인가요??
안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.변액연금보험에서 사업비 명목으로 지출된 돈은 돌려받을 수 없는걸로 알고 있습니다. 다만 4600들어갔는데, 사업비로 1500이 빠졌다면 일반적인 퍼센트는 아닌것 같아 보입니다. 일반적으로 6.66%~14.16%정도해당하는 금액이 빠지는데, 그건 계약 당시 약관에 얼마나 사업비 명목으로 빠지는지 확인해 보셔야할 것 같습니다. 상품별로 사업비율이 다르므로 가입전에 비교하고 가입하시는게 제일 중요한 상품입니다..답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 많이 걸으면 종아리가 아닌 정강이 부분이 아파요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네, 걸으실때 피봇(pivot)으로 걸으시는 분들이 그런 현상이 나타 날 수있습니다.또한, 햄스트링으로 지나가는 얕은종아리신경(superficial fibular) 부분이 눌리면 해당 부분에 신경이 계속 활성화되서 긴장도가 높아져 그러한 증상이 나타 날 수 있습니다.보행에 대한 패턴을 수정해주고, 걸으면 그러한 증상이 완화 되실 수 있습니다.텍스트로만으로는 증상에 전반적인 경우를 다 파악할 수 없으니 가까운 병원에서 검사 받아보시고, 도수치료나 다른 체형 분석 보행 패턴에 대해서 잘 아시는 분을 만나시면 계선 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.