안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 허리가 아픈 사람은 딱딱한 바닥에서 삼을 자야 한다고 하고 어떤 건강프로그램에서는 푹신한 침대에서 자야 한다고 하고, 어떤것이 맞나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.허리의 압박력을 줄여주기위해서는 딱딱한 느낌의 매트리스에서 주무시는게 좋습니다. 그렇게 되면 누웠을때 엉덩이 꺼짐을 막아주고 전체적인 허리의 압박력이 감소하게 됩니다. 누웠을 다리를 구부리신다면 더욱 허리의 압박은 줄어듭니다.
Q. 고개를 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는건 무엇인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.목에 소리가 느껴져서 고민이시군요. 목과 목사이에 관절들이 있는데 그 사이에 질소가 터지면서 공간이 사라지며 나는 소리로 생각하시면 되시고 이것은 손가락 뚝뚝할 때 나는 원리랑 비슷하다고 생각하시면 됩니다.
Q. 허리가 아프면 목 디스크도 함께오나요??
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.디스크라는 존재는 척추뼈에 존재합니다.허리와 목의 구조가 안좋아진다면 그건 전체 밸런스의 붕괴를 뜻하고 그럴시 점점 디스크압박되기 좋을 형태로 변화한다고 생각하시면 됩니다. 사람의 몸은 유기적으로 변화한다 보면 되겠습니다.
Q. 매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.지금 아프신곳은 대표적으로 봉골근이라는 부위의 무리가 와서 통증이 오는걸로 예상이 됩니다. 이 통증들은 특히 오래서 계실때나 움직일 때 무릎이 많이 모여서 나오는 증상들로 오래 걷고 하시는 습관들도 잘못 걸으셨으면 증상을 유발할 수 있다 판단됩니다. 그러므로 일단 안쪽이 아프실때에는 봉골근을 네이버에 스트레칭법을 검색하시어 이완을 꾸준히 해보시길 추천드립니다.
Q. 수술 봉합실은 어떤걸로 쓰는건가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.1. 프로필렌이 있고 이 합성 봉합실은 매우 강하고 비흡수성이며, 조직에 대한 반응이 적습니다. 수술 후 장기간 안정성을 요구하는 경우에 적합하며, 피부, 혈관, 장기 봉합에 널리 사용됩니다.2. 나일론 봉합실은 강한 인장 강도를 가지며, 비흡수성입니다. 일반적으로 피부와 근육 봉합에 사용되며, 결합 조직의 지지력이 뛰어나고, 사용 후 제거가 가능합니다.