안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
Q. 손가락을 찌었는데 어느병원을 가야하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.살짝 부은 것은 3일 내로 괜찮아질 수 있습니다 그럼에도 걱정이 된다면 정형외과에 가셔서 엑스레이를 찍어 뼈에 이상이 없는지 확인 해보시는게 좋을듯 합니다
Q. 손가락 마디가 아파도 물리치료를 할 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손가락 마디가 아파서 물리치료 가능합니다 온찜질,저출력레이저,전기치료를 통하여 통증완화 염증제거 치료를 할 수 있으며 추가적으로 파리핀 치료를 하실 수 있습니다 조직을 이완시키고 긴장을 감소시키는 효과를 가지기때문에 물리치료로 손가락 관절을 치료할 수 있습니다
Q. 손목 통증 방치해두면 더 심해질 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목 관절은 작고 약한 관절이라 손상되거나 방치되면 통증이 심해질 수 있습니다 또한 만성으로 이어질 수 있기때문에 주사치료 또는 체외충격파 치료를 받으시고 통증완화에 신경 써주시길 바랍니다 꾸준한 찜질을 통하여 손목의 혈액순환과 긴장을 풀어주는 것도 하나의 방법입니다
Q. 허리 디스크는 완치가 가능한 질병인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.완치라는 것보단 통증완화,증상완화 라는 표현이 맞는 것 같습니다 주사치료와 도수치료 물리치료를 통하여 디스크를 치료 하시고 후에 운동을 통하여 재발 방지 하는 것이 좋습니다 비수술적 치료가 가능하니 검진후에 수술이 필요한지 비수술적으로 가능한지를 판단 한 후에 치료 방향을 결정하시는게 좋습니다
Q. 어깨 통증이 있을때 풀어줄 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.어깨통증은 굽어있는 자세나 과도한 긴장으로 통증이 일어납니다 승모근 주변이 아프다면 손가락으로 누른 것도 좋지만 목에 힘을빼고 옆으로 쭉 늘려주는 스트레칭도 좋으며 양손을 깍지 끼고 정수리 바로 아래쪽을 잡고 지긋이 머리를 눌러주는 스트레칭도 좋습니다 또한 회전근개쪽이 아프다면 회전근개 운동과 마사지볼을 이용하여 회전근개의 근육을 눌러주는 것도 좋은 방법입니다