안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 승모근이 계속 올라가는 것 같은데 물리치료사 분들의 도움이 필요합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.승모근의 발달은 우리 생활습관에 문제가 가장 큽니다 사무직이나 운전을 많이 하시는 분들이 주로 그러지만 학생들,핸드폰 많이 하시는 분들도 몸을 말고 등이 굽히는 자세를 취할때 승모근의 활성이 됩니다 또한 라운드숄더,굽은등,거북목도 승모근의 활성을 촉진 시킵니다 이러한 생활습관때문에 체형이 변형되거나 승모근의 통증을 유발할 수 있습니다단순 근육통이나 심하지 않는 분들은 주사치료,도수치료를 병행하시는게 좋으며 그러지 못한다면 본인자세와 생활습관을 개선하셔야 합니다
정형외과
Q. 요새 팔과 어깨 뼈가 아픈데요 이게 오십견인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.오십견은 어깨의 관절과 근육이 굳어 움직이는 동작인 가동범위가 제한될 수 있으며 야간통증,취침전에 통증이 심할 수 있습니다 오십견 상태에 따라서 팔뼈와 날개뼈늬 불균형으로 날개뼈가 튀어나오는 각이 심할 수 있습니다 오십견은 아프다고 두면 더 심해집니다 병원에 가서 도수치료를 받으시고 꾸준히 운동을 하여 통증을 줄이셔야 합니다
재활·물리치료
Q. 파스를 대도 효과가 없으면 이미 염증이 생긴건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.우선 파스가 잘못된 것일 수도 있고 파스로는 낫지 않을 때 근육이 염증이나 손상 정도가 클 수도 있습니다. 파스를 붙이고 나서 통증이 있다면 파스를 더 이상 도착 하지 말고 정형외과를 가시는 거를 추천 드립니다.
정형외과
Q. 손가락에 금이 간 채로 가만히 놔 두면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.금간 상태에서 뼈는 다시 천천히붙긴 합니다. 하지만 손가락이 변형으로 인하여 움직임 제한이나 통증이 생길 수 있으니 병원에 가셔서 치료를 받으시는 게 좋습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 뒷목과 어깨에 통증이 있는데 목 디스크 증상 일까요자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.뒷목 통증은 목 디스크 또는 뒷목 근육에 긴장으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 꼭 목디스크가 아니더라도 통증이 발생할 수 있으며 정확한 검사를 하시고 치료를 받으시는 게 좋습니다. 만약 목 디스크라면 날개뼈 쪽이 저리거나 팔,손가락까지 좀 저릴 수도 있습니다.
정형외과
Q. 베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.목을 뒤로 과하게 젖혀질 경우 디스크 압력이 눌려 신경을 압박하여 디스크 증상이 나타날 수 있습니다 이로인해 손저림,등어깨통증을 초래할 수 있으니 베개는 꼭 커브형 베개를 쓰는 걸 추천드립니다
정형외과
Q. 어깨통증이 있으면 앞 가슴까지 통증이있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.가슴근육은 팔을 들어올릴때나 어깨를 움직일때 많이 쓰입니다 가슴근육이 단축되면 승모근 목통증도 나타날 수 있습니다 가슴근육에 대한 스트레칭을 해보시고 통증이 지속된다면 근육이나 쇄골쪽에도 통증이 있을 수 있으니 정형외과에 내원하시는 걸 추천드립니다
정형외과
Q. 부위 운동 중 하체 운동이 제일 힘들고 근육통도 많은 이유가 무엇인가요 ?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.하체는 대근육과 걸어다니기에 근육을 계속 쓰기때문에 피로감이 가장 많이 드는 근육이며 하체를 할때는 상체의 무게도 받들고 하기때문에 힘든 것이 사실입니다 이러한 근육통과 통증을 줄이려면 꾸준한 하체운동을 통하여 운동을 해도 근육통이 없을정도까지 하시면 됩니다 반복적인 운동은 근육통을 없애는 것에 가장 효과적 입니다
정형외과
Q. 하루종일 걷는일이라서 발뒷꿈치가 너무
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.족저근막염의 증상이 나타날 수 있습니다 과한 움직임은 체중부하를 받는 뒤꿈치와 발바닥의 악영향을 끼치기에 많은 걸은 후라면 발바닥근막 스트레칭을 해주시는게 좋습니다
정형외과
Q. 손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목관절염 또는 손목터널증후군의 질환일 수 있습니다 정확한 검사를 하시는게 좋지만 시간이 안되시면 집에서 온찜질 위주로 해주시길 바랍니다 후에 병원에 내원하시는게 좋습니다