안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.서있는 시간이 많고 안쪽에 있는 통증은 무릎 관절염 증상일 수도 있습니다 정형외과에서 정확한 진료를 보셔야 하며 치료로는 주사치료,체외충격파 치료를 병행 하시는 걸 추천드립니다
정형외과
Q. 손가락 뼈마디에 뚝뚝거리는 소리나게하는걸 자주하면 안좋은가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.뼈 소리는 관절 사이의 공기가 터져 나오는 소리로자주 하면 손가락 관절이 늘어나거나 변형이 생길 수 있으니 줄이시는게 좋습니다
정형외과
Q. MRI를 찍었는데 이게 어떤것인가요? 아시는 분 설명 부탁드려요...
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.후방근육:지방 변성 입니다풀어 말씀드리면 허리쪽 근육,후방근육의 손실로 인하여 지방이 축적되고 침착되는 현상을 말하며원인은 보통 노화,운동부족입니다예방법 및 치료방법은 꾸준한 운동을 해주셔야하며 규칙적이고 다양한 운동을 해주셔야합니다
재활·물리치료
Q. 허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리디스크 같은 경우 대표적으로 가장 좋은 운동은 멕케지신전운동입니다엎드린 자세로 손바닥으로 바닥면을 지지한뒤 상체를 들어올리는 운동이며 15-20초 정도 유지하고 돌아오고 반복적으오 3-5회 정도 해주시길 바랍니다
정형외과
Q. 허리가 아프면 목 디스크도 함께오나요??
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.극히 드물지만 목디스크 허리디스크 둘다 올 수도 있습니다목 디스크로 인하여 척추라인의 움직임을 제한하여 허리쪽에 무리가 갈 수 있으며 허리 디스크로 인하여 목의 움직임이 불편하실 수 있습니다보통은 목디스크 같은 경우 목통증,손저림 증상까지 있으며 허리디스크 같은경우 엉치,골반통증,발목까지 저림 증상이 나타날 수 있습니다치료를 꾸준히 받으시고 디스크 같은 경우 수술적 치료가 아니더라도 비수술적 치료인 주사치료,도수치료로 효과를 볼 수 있으니 정형외과에 가셔서 진료 보고 치료 받으시는 걸 추천드립니다
재활·물리치료
Q. 척추측만증이 있는 것 같은데요...
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.척추측만은 선천적인 영향 또는 자세나 생활 습관에 의해 변형됩니다 성인이 넘어간 이후로는 치료 속도가 더딜 수 있지만 꾸준한 운동과 재활치료를 통하여 체형을 바꿀 수 있으니 힘드시더라도 나중에 심한 통증과 체형변형을 위해 운동과 교정치료 꾸준히 받으시길 바랍니다
정형외과
Q. 명치뼈 가 조금자라잇고 툭툭튀는 소리가 나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.누워서 오래 생활 하실 경우 바닥에 닿는 뼈 주변이 욕창이 생길 수 있습니다만 말씀하신 명치뼈 부근과는 거리가 멀기에 정형외과 또는 흉부외과에 가셔서 검사를 해보시는게 좋을 것 같습니다
정형외과
Q. 키와 관련된 성장판은 몇개 있나요??
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.성장판은 뼈의 길이 성장이 일어나는 부분으로, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락, 척추, 골반, 대퇴골, 정강이뼈, 발목, 발뒤꿈치, 손가락, 발가락 등 길게 생긴 뼈의 위아래에 있습니다닫히는 순서는 사람마다 다를 수 있지만보통 손과발, 팔과 대퇴골, 척추와 골반 순으로 닫힌다고 합니다
정형외과
Q. 굽은등으로 인한 등허리 척추 통증 위치
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.거북목과 굽은등은 경추와 흉추의 변형을 초래할 수 있습니다 따라서 말씀하신 명치쪽의 맞은편은 흉추(등)뼈의 통증을 유발할 수 있으며 도수치료를 통하여 교정,재활을 하시는 것이 효과를 볼 수 있습니다
정형외과
Q. 공부하면서 고관절이 안 좋아졌어요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.외상으로 인한 것이 아닌 잘못된 자세습관으로 고관절 또는 골반쪽 해당 근육에 염증이나 불균형이 생길 수 있습니다 양반다리와 다리꼬기를 피해주시고 고관절 스트레칭을 꾸준히 하시길 바랍니다오래된 것이 아니니 스트레칭으로 통증이 완화될 수 있으며 지속적으로 통증시 병원에 진료보시는 것을 추천드려요