안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 멍든곳에는 온찜질?냉찜질 ? 어떤게 효과적인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.멍이들거나 붓기가 있거나 열감이 있으면 냉찜질을 추천드리거요 그렇지 않고 시큰 거린다면 온찜질이 좋습니다
정형외과
Q. 관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.관절이 틀어진 것에 대해 인위적으로 맞춰 소리가 나는 것은 치료가 될 수 있습니다하지만 그런 목적이 아닌 단순 시원함으로 뼈소리를 낼 경우 관절의 변형,신경의눌림 등으로 인하여 통증이 생기거나 질병이 찾아올 수 있으니 조심해주셔야 합니다
재활·물리치료
Q. 목에 담에 걸렸을때 어떻게하면 빨리 괜찮아질까요??
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.주변 근육과 경직된 관절들을 풀어주는게 좋습니다만 혼자서 하기 쉽지 않으니 정형외과에서 도수치료 받아시는 것을 추천드려요 혼자 하거나 전문적이지 않은 사람이 했을경우 통증이 악화될 수 있습니다
정형외과
Q. 습관적으로 관절소리를 내는 것은 좋지않다는데 왜 좋지않는 습관인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리는 관절에 가득찬 관절액에서 가스가 빠져나가는 소리입니다 뼈의 움직임에 따라 뼈 모양이 변형될 수 있고 주변 신경들을 자극하여 신경이 눌려 디스크,저림 증상이 동반 될 수 있습니다소리가 날때 시원하다고 좋은 것이 아니니 자제하는 것이 좋습니다
정형외과
Q. 발목 보호대는 어떤게 좋은가요? 추천해주세요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.보호대 자체는 관절의 움직임시 안정적이게 잡아주는 역할을 합니다 주변 근육이 좋지 않거나 관절이 약한 경우 보호대를 통하여 관절과 뼈의 안정적인 역할을 제공하기에 활동할때 보호대를 차는 것은 통증을 줄이는 것에 도움이 됩니다
정형외과
Q. 손이 잘린건지 베였는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.사진상 소독만 잘해주시고 연고 잘 바르고 하면 괜찮을 거 같아요 깊게 베이거나 살점이 뜯어질정도면 병원에 가서 처치받는게 좋지만 시간이 좀 오래걸릴듯 하나 괜찮을 겁니다 너무 걱정되시면 병원에 가보세요 별다른 건 없고 소독이랑 약만 발라주실 거에요
재활·물리치료
Q. 뒷목이 답답한 느낌이 드는데 괜찮을까요 ㅡㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.정확한 증상과 원인이 없어 특정하긴 어렵지만 취침자세 문제라면 경추베개를 써보시는 것을 추천드려요 취침자세가 문제 아니라면 주변 근육과 생활습관 문제니 병원가서 정확하게 진단 받길 바랍니다
정형외과
Q. 다리가 무겁고 아픈 증상이 생겼는데요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.수분 부족현상일 수도 있습니다 다리가 무겁고 아픈 건 허리쪽에 손상이 있을 가능성이 있으며 손으로 피부 누르고 원래대로 돌아오지 않는 건 수분부족 또는 영양분섭취부족입니다 따라서 식이조절과 물을 많이 마셔보시고 다리가 묵직하다면 정형외과 가보시는 걸 추천드려요
정형외과
Q. 오른쪽 날개뼈가 묵직하고 절이는 증상은 왜?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.목 디스크 초기 증상일 수 있습니다 초기엔 손,날개뼈 안쪽이 불편할 수 있습니다 증상이 지속되거나 저림이 심해진다면 정형외과 또는 신경외과 가보는 것을 추천드려요
정형외과
Q. 오늘 랫풀다운할때 가슴통증...?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.회전근개인 가시위근의 찝힘이 있을 수 있으며 가슴근육의 수축 이완이 원활하지 않을 수 있습니다 충분한 스트레칭과 움직임 재교육을 통하여 준비운동 하시고 다시 해보시길 바랍니다단순히 자세가 맞아도 근육 움직임이 문제 있다면 정자사에서도 통증이 일어납니다