안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리디스크 질운드립니다. X-RAY 검사로 디스크 확인 가능한가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.엑스레이만으로 허리디스크를 확인할수있습니다. 디스크가 있냐없냐 정도만 알수있고 디스크가 어느방향으로 얼만큼 나갔는지 자세하게 보려면 MRI가 필요할수있습니다. 고로 있는지없는지 정도만 보시려면 엑스레이로 보시면되고 엑스레이에서 어느정도 나오지않는것은 MRI가 필요합니다. 하지만 심한경우라면 엑스레이만으로도 디스크 공간이 많이 줄어들어있는것이 보입니다.
정형외과
Q. 추나요법같은거 뼈맞춘다고 하던데요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.뼈를 맞추고 추나요법은 비슷한 것들이 있습니다. 흔히 마사지샵에서 꺾어주는것은 추나도아니고 카이로프랙틱도아닌 그냥 뼈소리내주는것에 불과하고 전문적으로 하는것은 추나와 카이로프랙틱이 있습니다. 추나는 한의사들만 할수있는것이고 카이로프랙틱은 정형외과나 신경외과 등에서 물리치료사들이 시행하고있습니다. 둘다 이론은 비슷하나 나온뿌리가 중국쪽이냐 서양쪽이냐에 따라 나뉘는것이므로 위에 말씀드린대로 뼈를 맞추고 꺾는것은 아무나 할수있는것이아닌 면허가있어야지만 할수있는것입니다.
재활·물리치료
Q. 타고난 인대가 유연하면 인대를 두껍고 튼튼하게 강화하는 법은 없나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.타고난 인대 유연성은 인대자체를 바꿀수는없습니다. 다만 지금처럼 힘줄은 강화할수있습니다.힘줄이나 근육이 잘 반응하냐에따라 인대가 담당하는부분은 크게 줄어들수있습니다. 고로 근육이 준비되지않은상태에서 꺾일때 인대들이 잡아줘야하는데 근육이 그만큼 빠른속도로 잘반응한다면 인대가 느슨해도 인대로 부담이덜가기때문에 근육 및 고유수용성감각운동 위주로 재활해주시면 크게도움이되십니다.
재활·물리치료
Q. 제가 가끔씩 목디스크증상이 재발하는데 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.자다깰정도로 디스크증상이있으시다면 평상시 가슴근육의 스트레칭과 등근육운동을 꾸준히해줘서 등이 말리지않게 해주셔야합니다. 그 이후는 어깨의 안정화운동이라던지 (전거근운동) 코어운동을 꾸준히 해주시면서 목의 부담을 덜어주시는것이 좋습니다. 잠자는 동안에 긴장도가 떨어지지않는경우는 전날에 매우 목에힘이 많이들어가는경우로 이런부분을 줄일수있는것은 위에알려드린 내용들입니다.
정형외과
Q. 손목 통증이 한달 이상 가는데 증상 완화 방법이 있나요m
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손목의 통증은 손목뿐만아니라 목이나 어깨의 안정성과도 연관이많이 있습니다. 고로 손목만을 사용하기보다 낮은무게로 손목을 같이쓰는 운동을해주시는것이 좋습니다. 네발기기 자세나 버드독 운동처럼 손목을 사용하면서 어깨관절이나 여러관절을 쓰면서 손목을강화하는것이 좋습니다.