안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 발가락이 휘어졌어요.. 러닝할때 발가락이 오므라들어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락 굽힘 근육이 긴장감이 너무 높거나 발가락을 펴주는 근육이 너무 약하게 되면 상대적으로 굽힘 근육이 좀 더 강한 장력으로 당기게 되어 구부러질 수 있습니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 발바닥이나 종아리부분의 근육에 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 받게되면 호전될 수 있습니다.
정형외과
Q. 발바닥통증 왜 아픈건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 냉찜질의 여부는 붓기와 통증입니다.붓기가 강하거나 통증이 강하면 냉찜질이 유리합니다. 말씀주신 부분으로는 정확한 판단이 어렵기 때문에 정형외과에서 도수치료를 받아보시는 것은 어떨까요?통증이 어느쪽에 있는지, 방사통이 있는지, 기능상의 문제가 있는지, 관절 가동범위나 근력은 어떤지,그냥 걸을 때도 통증이 있는지, 가만히 있는데 통증이 있는지 등등 여러 부분을 체크하여디스크로 인한 증상일지, 족저근막염일지, 단순 힘줄염일지를 대략적으로 판단하여 치료해드릴 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎에 통증이 발생하였습니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 일차적으로 세게 넘어진 것이 원인이 될 것 같습니다.통증이 일주일이 지나도 계속 지속되신다면 차라리 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 약 처방이나 치료를 받아보시는 것이 훨씬 더 빠르고 좋게 나을 수 있겠습니다.
정형외과
Q. 허리는 한 번 다치면 다시 회복하기는 어렵나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 나이대에서는 많이 좋아질 수 있습니다.스스로 해보지마시고, 의사나 물리치료사 등 전문가에게 재활치료를 받아보시거나 주사치료를 받아보시기를 권장드려봅니다. 이 후에 통증이나 불편감이 완화된다면 근력강화운동을 해주시면 많이 호전 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 견쇄관절염이 지속되면 무슨 증상들이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.견쇄관절이 다치게 되면 어깨가 매우 안좋아집니다.때문에 가까운 정형외과에 방문하셔서 적절한 치료를 받으시는 것이 훨씬 좋겠습니다.견쇄관절은 어깨에 미묘한 움직임을 담당하기 때문에 디테일한 동작들을 할 때 많은 조절을 하게 됩니다.치료가 잘 안된다면 디테일한 동작들을 수행할 때 조금의 어려움을 겪을 수 있고, 만성적인 통증이 동반되며, 어깨 관절의 불안정성이 지속적으로 생기게 됩니다.나이가 젊으시기 때문에 꼭 제 때 치료 받으셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 상처 회복속도가 늦다? 의 기준이 궁금해요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적인 회복 기간을 의미하는데요.보통 찰과상, 타박상, 열상, 자상, 절상 등 상처마다 회복기간이 각각 다릅니다.개물림 사고 같은 경우는 열상으로 보셔야 하고, 주로 2~3주 정도 소요됩니다.최소 수 주는 걸린다고 보시면 됩니다. 젊으셔서 그럴 수도 있고, 상처가 깊지 않아서 그럴 수도 있습니다.회복속도가 매우 빠르신 것으로 보여집니다.
정형외과
Q. 열감이 있는 무릎에는 어떤 찜질을 해야 효과적인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질을 하시는 것이 좋습니다.2~3일 정도 2시간 간격으로 10분씩 하루에 4~5회 이상 진행하시면 되겠습니다.주로 급성기 기간인 48~72시간 이내로 하시면 효과가 좋습니다.
정형외과
Q. 류마티스 인자 8년 전 검사시 음성인데 다시 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.한 번 음성이 나왔다고 하더라도 8년이면 이미 변했을 수 있습니다.재검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.한 번 우리가 허리 디스크가 아니라고 해서 영영 디스크가 안생기는 것이 아니기 때문에 이런 부분들 참고해보았을 때,류마티스도 마찬가지라고 생각하시면 됩니다.
정형외과
Q. 손목안에 동그란 무언가가 생겼는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.결절종이나 지방종일 수 있습니다.외과나 정형외과에 가셔서 진료 보신 후 뭔가 동그란것이 만져진다고 하시면,제거가 필요한 종양인지, 놔둬도 괜찮은 종양인지 알려주실 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 운동 중과 이후 어깨 통증과 욱신거림 질문 드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동중이나 운동 후에 어깨가 욱신거리는 통증이 있다면 부하량이 과해서 그럴 수 있습니다.강도를 좀 낮춰주시거나 빈도를 좀 낮춰주시면 좋을 듯 합니다.나이가 젊으시기 때문에 어깨가 충돌이 된다거나 병적인 부분은 전혀 고려하지 않고 말씀드린 것이기 때문에,강도나 빈도를 낮췄음에도 불구하고 통증이 생긴다면,해당 운동이 현재 질문자님께 맞지 않다고 생각하시고 다른 운동을 해보시고,그럼에도 통증이 지속된다면 질문자님의 어깨상태가 문제가 있는것이 맞으니 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 치료 받으시길 바랍니다.