열감이 있는 무릎에는 어떤 찜질을 해야 효과적인가요?
무릎에 염증 반응으로 인해 물이 찻고 현재 약간의 열감과 붓기가 있는 상태입니다.
이때 냉찜질을 하면 괜찮을까요?
또한 냉찜질은 얼마나 하면 좋을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
열감과 붓기가 있으시다면 염증 반응을 줄여주기 위해 냉찜질을 적용하는 것이 효과적일 수 있습니다.
냉찜질의 경우 15분 내외로 진행하시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
기간에따라서 달라질수있긴하지만 보통은 차가운찜질을하고 압박스타킹이나 무릎보호대를 착용해서 붓기를빼주는게 좋습니다!
그리고 집에서 자기전이나 쉴때 벽에 엉덩이를 붙이고 무릎을 쭉펴서 다리가 심장보다 높게 누운자세를 20~30분정도 유지해준다면 다리의 피로감이나 붓기가좀더 빨리 빠지는데 도움이될수있습니다!
가장좋은방법은 병원에방문하셔서 진료를보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎에 염증 반응으로 인해 약간의 열감 및 붓기가 있는 상태이시면, 뜨거운 찜질 보다는 냉찜질을 하는게 맞다고 생각합니다. 염증기에는 냉찜질을 통해 붓기 완화 및 통증 경감을 해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무르의 염증 반응으로 인해 열감과 붓기가 있는 경우 냉찜질은 통증 완화와 염증 감소에 효과적입니다 얼음 팩이나 냉찜질용 젤팩을 수건에 싸서 15~20분 동안 사용하고 1시간 간격으로 반복하는 것이 좋습니다. 초기 염증이 심할 때는 하루 2~3회 냉찜질을 해주는 것이 효과적입니다. 냉찜질 후 피부 상태를 확인하고 불편함이 느껴지면 즉시 중단해야 하며 증상이 지속된다면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎에 열감과 붓기가 있는 경우는 냉찜질이 효과적입니다 냉찜질은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다
냉찜질 하는 방법은: 얼음팩이나 차가운 수건을 이용하여 무릎에 올려주세요 그리고 냉찜질을 20분 이내로 해주시고 2시간마다 반복해주시면 도움이 됩니다
주의사항은 냉찜질 후에 피부 상태를 확인하고 과도한 냉각으로 한 피부 손상을 방지해주세요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
염증반응으로 물이 차고, 해당 부위가 뜨겁다면 아이싱을 추천드리는 편이빈다.
염증반응은 붓기와 열감을 동반하기 때문인데요.
위의 문제를 해결하기 위해 아이싱과 물리치료를 같이 병행하는게 좋으며 집에서는 15분 정도 1일 2회씩 하는걸 권장합니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
붓기를 가라앉히고 혈액순환 개선을 위해 냉찜질을 해주시는게 좋습니다 보통 주기는 한번 할때 10분씩 하루에 3-5회 해주시면 좋을거같습니다.
그리고 참고로 냉찜질은 차가운 얼음물로 해주시는게 가장 효율적이고 좋습니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다 보통 15~20분정도 하길 바라며 너무 차가운 찜질은 동상위험이 있기에 수건이나 천같은 걸러 감싸고 피부가 느끼기에 괜찮은 온도로 찜질 해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
열감이 있는 무릎에는 냉 찜질이 효과적입니다.
냉찜질은 염증과 부기를 줄여주고 통증 완화에도 도음이 됩니다.
무릎 상태에 따라 적절한 방법을 선택하고 증상이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
냉찜질을 하시는 것이 좋습니다.
2~3일 정도 2시간 간격으로 10분씩 하루에 4~5회 이상 진행하시면 되겠습니다.
주로 급성기 기간인 48~72시간 이내로 하시면 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 열감과 붓기가있다면 냉찜질을 추천드립니다.
냉찜질시 동상을 주의해야하며, 짧게 자주자주 해주는것이 생리학적인 효과가 좋습니다.
또한 현재 증상은 치료적인 부분이 필요하니 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
열감이 있다면 냉찜질이 좋습니다. 냉찜질은 10~20분 정도 해주시면 되고, 냉찜질 하는 부위가 너무 차갑지 않게 수건을 대고 하시는게 안전 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에 염증 반응으로 물이 차고 열감과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 하루에 3-4회, 회당에 10분-20분정도 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이 있는 무릎통증의 경우, 염증반응이 있는 것으로 생각됩니다. 일반적으로는 48시간에서 72시간정도는 아이스팩을 적용하시는 것을 추천드립니다. 염증반응을 가라앉히고 통증완화에 효과적일 것으로 생각됩니다.