안녕하세요. 조태성 전문가입니다.
Q. 눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.일단 낙상을 하게 되서 관절을 움직이실때 통증이 발생하신다면 최대한 움직이지 않게하는것이 중요합니다. 천으로 고정을 시키던가 해서 가까운 병원에 가서엑스레이를 촬영해 보시는것이 좋습니다!
Q. 물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.스플린트는 보통 관절의 움직임을 막아주기 위해서 사용합니다. 근육 및 인대 같은 연부조직으로 인한 통증이 발생했을때 사용하는 도구에요!
Q. 잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.제일 좋은건 폼롤러를 이용해서 목과 등쪽에 근육을 전체적으로 풀어주시는게 좋습니다. 보통 주시실때 자세가 이상하신 분들은 엎드려 주무시는 경우가 많으신데 뒷쪽에 있는근육을 이완 시켜 주시면 충분한 이완 효과를 보실수 있으실 겁니다.
Q. 척추측만증을 교정하는 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.척추측만증은 각도와 커브의 갯수에 따라 정도의 차이가 달라 지실수 있습니다.성인 분들의 경우 측만증의 각도가 드라마틱하게 좋아지는경우는 많지 않지만, 더욱 악화 되지 않고 약간의 각도 변화만으로도 통증의 경과 상태는 많이 호전되는것을보게 됩니다. 개인적으로 추천해 드리는건 흉추와 요추의 움직임을 많이 사용하는필라테스를 추천해 드립니다. 집에서 하실수 있는 운동은 요가가 제일 도움이 많이 될거같아요!
Q. 허리 디스크는 완치가 가능한 질병인가요?
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.허리 디스크 또한 진단 시 상태에 따라 크게 달라질수가 있습니다. 결론 부터 말씀드리자면,환자 분의 상태에 따라 완지치가 가능한지 가능하지 못하는지가 결정 되는거 같습니다. 수술을 하실 경우에는 재활을 해본 결과 100%의 상태까지는 어려운거 같습니다 그렇지만 90%이상은 정상적인 생활로 돌아 가실수 있기 때문에 너무 큰 걱정은 금물인거 같습니다!