안녕하세요!
정형외과
Q. 골절수술 후 뼈강도는 어떻게 바뀌나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후에 초기에는 뼈가 붙는 과정에서 일시적으로 골융합부가 주변보다 단단해질 수 있지만 시간이 지나면 주변 뼈와 유사한 강도로 회복 됩니다 하지만 핀 제거 후 생긴 구멍은 일시적으로 약한 부위가 될 수 있으며 회복 전 무리하면 재골절 위험이 있습니다 뼈는 잘 회복 되지만 핀 제거 후 일정 기간은 주의가 필요합니다!
정형외과
Q. 유명한소아정형외과추천부탁합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소아 무릎 종아리 통증은 성장통과 정렬 이상 혹은 근골격계 질환일 수 있어 소아정형외과 전문의 정밀 진료를 받아보는 것이 좋습니다.효과가 없었다면 영상검사나 정밀, 보행 분석 등 2차 병원 이상의 진료를 받아보는 것이 좋아요 서울의 상급병원 소아 정형외과에서 진료 가능한 전문의 중심으로 재평가 권합니다!
재활·물리치료
Q. 아침에일어나서 스트레칭은몸에도움이되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 일어나서 하는 가벼운 스트레칭은 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움이 되서 몸에 좋습니다.너무 무리하지 않고 천천히 하는 것이 효과적이고 휴식 후 하는 것도 괜찮습니다 아침에 물은 미지근한 물이 위장에 부담이 적고 소화에도 더 좋아 추천합니다!
재활·물리치료
Q. 농구하다가 손가락 삐었는데 어떻게 해야 붓기가 잘 빠질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 손가락 삐었을 때는 우선 냉찜질로 붓기와 통증을 줄이고 손가락을 탄탄하게 테이핑 해 고정하세요과도한 사용을 줄이고 가능하면 손가락을 높게 올려 붓기감소에 도움을 주세요 운동 전에는 충분히 스트레칭하고 통증이 심하면 농구는 잠시 쉬는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 도와주세요 (근육 찢어진 것 같을 때)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 근육이 찢어진 것 같으면 우선 냉찜질로 초기 염증과 부기를 줄여주시면 됩니다 무리한 움직임을 피하시고 통증이 심할 때는 휴식을 충분히 취하시고 통증이 조금 가라 앉으면 가벼운 스트레칭과 마사지로 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.통증이 계속되거나 악화되면 반드시 병원에서 진단을 받는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 종아리 근육뭉침은 냉수로푸는것이 좋을까요 아니면 온수로 혈액순환을 시키는게 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 초기 근육뭉침이나 통증에는 냉찜질이 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.하지만 만성적인 근육 뭉침과 피로 회복에는 온찜질로 혈액순환을 촉진하는 것이 더 효과적입니다.종아리 스트레칭과 적절한 휴식도 함께 해주시면 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 자고 일어나니 팔꿈치 통증이 느껴지는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 후 가벼운 팔꿈치 통증은 보통 휴식과 얼음찜질로 1~2일 내에 호전됩니다. 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다 무리한 사용은 피하시고 통증이 심할 때는 빨리 전문의 상담을 권합니다!
재활·물리치료
Q. 팔 기부스를 풀고 난 이후에 재활을 열심히 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기부스를 풀고 나서는 손가락과 팔 관절 운동부터 시작해 근력과 유연성 회복에 집중해야 합니다.가벼운 스트레칭과 관절 가동 범위 운동을 하면서 붓기 감소를 위해 마사지도 도움이 됩니다.심하면 전문 물리치료사 상담 후 재활 치료 프로그램을 받아보는 것이 효과적입니다!
정형외과
Q. 깁스를 하고 난 후 풀었을때 힘이 풀리는 이유
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 한 동안 해당 부위 근육을 거의 사용하지 않아 근육이 위축, 근감소되기 때문입니다. 또 관절과 인대도 유연성이 줄고 경직되어 일시적으로 움직임이 어렵습니다 재활운동과 물리치료로 점차 회복이 가능합니다!
재활·물리치료
Q. 오래 누워있으면 허리가 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 누워 있으면 척추와 주변 근육이 비정상적인 압력을 받아 혈액순환이 저하되고 근육이 뻣뻣해져 통증이 생깁니다 특히 매트리스가 너무 딱딱하거나 푹신하면 허리의 자연 곡선을 지지하지 못해 더 아픕니다 자세 교정과 적절한 매트리스, 기상 전 간단한 스트레칭이 도움이 됩니다!