안녕하세요!
정형외과
Q. 손가락에 코반을 약하게 했는데요 안전한지
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손끝에 피가 몰리지 않고 색도 정상이면 괴사 위험은 낮습니다. 하지만 너무 오래 한 2시간 이상 지속적으로 감는 것은 혈류를 방해할 수 있으니 간헐적으로 풀어주는 것이 좋습니다 부종 오나화 목적이라면 적당한 압력 유지와 간헐적 휴식이 안전합니다.
정형외과
Q. 하복부 서혜부 통증때문에 병원에서 검사
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조영제 복부 ct는 림프절 비대, 염증, 종괴 등이 있으면 어느정도 확인이 가능합니다. 하지만 작고 경미한 림프절 비대는 ct에서 크게 문제로 보이지 않을 수도 있습니다. 지속적인 멍울과 통증이 있다면 초음파 추가 검사를 통해 더 정확히 확인하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 어깨 주무르는 마사지가 승모근에 좋지 않다고 하던데 그 이유가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도하게 승모근을 주무르면 근육 긴장이 더 심해지거나 염증이 악화될 수 있습니다 특히 만성 긴장성 근육통일 경우 자극이 반복되면 통증 민감도가 높아지고 피로 누적이 생깁니다.정확한 원인 없이 무작정 주무르기보단 스트레칭과 자세 교정, 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다!
정형외과
Q. 운동 후 손목 통증이 있는 경우 운동을 멈춰야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 통증이 있다면 통증이 사라질 때까지 손목에 무리 가는 운동은 중단하는 것이 안전합니다. 회복 중에는 손목 강화 운동을 통증 없는 범위 내에서 천천히 해보세요 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 진단 및 보호대 착용 여부를 상담받는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 디스크 환자가 하기 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 환자는 허리를 굽히는 동작보다 골반 기울이기, 무릎 당기기, 고양이 소 자세 같은 허리 안정성 강화 스트레칭이 좋습니다.딱딱한 바닥보다 요가 매트 위에서 천천히 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 저림 증상이 있으면 즉시 중단하고 물리치료사나 전문의와 상담해보세요!
정형외과
Q. 오른발 발바닥이 걸을때마다 통증이 와요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 족저근막염, 지간신경종, 피로골절 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정형외과 똔느 족부 전문 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 신발에 따라 달라지는 것을 보면 체중이 실리는 부위에 염증이나 압박이 있는 가능성이 큽니다. 조기에 진단을 받고 발에 맞는 깔창이나 물리치료를 시작하면 호전될 가능성이 높습니다!
정형외과
Q. 손가락 골절 수술 후 통증과 후유증..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 5개월이 지났어도 뻣뻣함과 압통은 흔한 후유증일 수 있고 관절염 가능성도 배제할 수는 없습니다. 재활은 시간과 반복이 중요하니 전문 물리치료사와 꾸준한 운동을 병행해보세요. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과에서 초음파나 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 자전거에서 넘어졌는데 무릎에 멍이 났어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판은 무릎 뼈 끝 부분에 있어 큰 충격이 있어야 손상될 가능성이 큽니다 가벼운 멍과 통증만 있었고 불편감이 사라졌다면 성장판 손상 가능성은 낮아요 하지만 통증이 다시 생기거나 부기, 움직임 제한이 생기면 병원에서 꼭 검진받으세요!
정형외과
Q. 평소 양발운전인데 가벼운 접촉사고가 났는데 이틀동안 괜찮다가 갑자기 길을 좀 걷는데 왼쪽 고관절 부분이 아파서 걷기도 힘들고 통증도 좀 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 접촉 사고 후 갑자기 고관절 통증이 생겼다면 정밀검사나 엑스레이 검사를 받아 근육 인대 고나절 손상을 확인하는 것이 중요합니다. 초기에는 무리한 스트레칭보다 휴식과 가벼운 냉찜질을 권하고 비용 부담이 걱정된다면 지역 보건소나 공공의료기관 상담도 고려해보세요!통증이 심하거나 오래 지속되면 저형외과 방문을 추천드리고 치료 계획은 검사 결과에 따라 결정됩니다!
정형외과
Q. 다리에 긁힌상처가 있는데 가벼운 샤워를 해도 괜찮을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 상처라면 깨끗한 물로 부드럽게 샤워하는 것은 괜찮고 오히려 청결 유지에 도움이 됩니다. 샤워 후에는 상처를 잘 말리고 소독약과 듀오덤으로 보호를 계속 해주세요 통증이나 붓기, 고름 등 염증 증상이 생기면 바로 병원 방문하는 것이 안전합니다!