소위 평발이라는 발의 장점은 무엇이 있을까요?
안녕하세요 저는 평발끼가 있는 편인데요 금방 발이 피곤해진다고 하는데 저는 잘 모르겠거든요
평발의 장점은 무엇이 있을까요?
평발도 교정이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
평발로 불편이 있으시군요.
평발의 단점은 발의 충격을 완화해주며 체중을 고르게 분산시켜 안정성을 제공하며 움직임과 균형을 조절하는 중요한 역할을 하는 아치가 소실 되어 발의 충격을 흡수해 주지 못해 발의 피로 잘 올 수 있으며 족저근막염, 피로골절 등 발의 질환을 유발 할 수도 있으며 발목의 안정성이 떨어지며 발목 부상이나, 신체 밸런스가 무너지며 척추질환을 유발 할 수도 있습니다. 이 밖에도 많은 단점이 있지만 평발의 장점은 딱히 없습니다.
평발에는 체중을 싣지 않아도 평발이 생기는 강직성 평발과 발에 부하를 주지 않았을 때에는 아치가 형성되어 있지만 부하를 주었을 때 평발로 바뀌는 유연성 평발이 있습니다.
유연성 평발의 경우 잘못된 자세, 불편한 신발. 과체중, 외상, 유전 등이 원인으로 발생 할 수 있으며 재활치료나 깔창 등으로 교정이 가능하기도 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
평발의 장점으로는 발바닥의 넓은 면적 덕분에 안정성이 좋고 평평한 바닥에서 균형을 잘 유지할 수 있습니다 또 발의 아치가 낮아져서 특정 운동에서 더 유리할 수 있습니다 평발은 교정이 가능하지만 개인의 사애에 따라 다르므로 전문가의 상담이 필요합니다. 맞춤형 깔창이나 운동 치료로 개선할 수 있는 방법이 많습니다!
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
평발이신 분들은 발을 비롯한 하체의 에너지소모가 많을 수 있습니다. 원래 아치라는 구조가 에너지효율을 올려주는데, 그것이 망가졌으니 주변 근육들이 더 일을 하게 됩니다.
운동량이 많아진다는 것을 장점으로 본다면 장점으로 볼 수도 있을 것 같습니다.
구조적평발은 깔창의 도움을 받을 수 있고,
기능적평발은 운동이나 마사지 등으로 좋아질 수 있습니다.
구조적평발은 뼈 구조가 평발을 형성하는 경우이고, 기능적평발은 주로 근육의 기능부전이 평발을 형성하는 경우입니다.
추가질문 있으시다면 언제든 댓글주세요^^
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
기능적인 평발이 있으신 것은 아닐까 싶은데요, 발 주변 근육의 기능이 상대적으로 떨어져 발생하는 평발의 경우에는 기능적움직임이나 역학적으로 약간의 손해를 볼 수 있습니다만, 특별하게 통증이나 불편감을 발생시키지 않는다면 크게 문제는 없을 것 같습니다. 평발의 경우 크게 장점이라고 꼽을만한 것은 없는 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
장점은 크게 없지만 뽑자면 걷기와 달리기를 더 편하게 할 수 있다는 점이 있습니다. 왜냐하면 발바닥 지지면이 넓어 단기적으로 안정성과 쿠션감을
제공 할 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
평발의 장점은 딱히 없습니다.
그렇다고해서 정상발의 장점도 딱히없구요
그냥 정상인거지 특별나지는 않아요
평발을 개선하려면 발가락근육과 종아리 근육을 강화해주면 도움이 됩니다.
평발을 교정하기위한 깔창도 존재하고 신발도 존재하는데요
불편함 없이 지내신다면 꼭 필요하지는 않습니다
다만 추후에 불편하다면 발목운동과 발가락 운동을 진행해주시는게 좋습니다.
아래 사진에 있는 운동을 하시면 도움이 될것같습니다.
발가락으로 수건 꼬집기엄지발가락만 올려주기(발 아치 무너지지않게유지)발목사이에 물건껴놓고 뒷꿈치들기
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
평발이 있다고 다 발이 아픈것은 아닙니다. 다만 평발이 있으면 발의 충격흡수가 덜되기때문에 발이 아플확률이 높아지는것입니다. 뿐만아니라 평발은 아치가 무너지면서 무게중심이 앞으로 쏠리는 현상이 나타나는데 이로인해 허리나 목의 긴장도가 쉽게 올라가게됩니다. 고로 평발의 단점은 발뿐만아니라 허리와 목의 질환에 쉽게 놓일수있습니다. 장점은 따로없습니다. 평발의 교정은 발가락근육강화 및 무게중심이동으로 약간은 가능하나 완전히 아치가 생기게 만드는것은 이론상 가능하나 어렵다고 보시면됩니다. 아치 교정용깔창을 활용한 방법도 있습니다( 발을 본떠 그에맞는 깔창을제작) 이 방법은 발에 맞춘상태로 만들어진 깔창이기때문에 아치를 보조해줄수있습니다. 허나 이 깔창또한 아치가 만들어지는것과는 무관하며 안경처럼 깔창을 깔때만 아치가 있는것입니다. 통증이 심한분들은 사용을 하시기도 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
평발의 장점은 굳이 따지자면 안정성 증가입니다.
지면에 닿아있는 면이 넓기때문에 좀 더 안정적이지만,
대신 피로도가 금방 생기게 된다는 단점이 있습니다.
기능적 평발인 경우에는 교정이 가능합니다.
기능적 평발이란, 누워있을 때는 아치가 있는데 서있을 때 아치가 사라지는 발을 의미합니다.
