안녕하세요. 국물에 밥말아먹는 혈당에 영향 있나여.
안녕하세요. 국물에 밥말아먹는 혈당에 영향 있나여.7개월간 치과 치료때문에 국물에 밥을 항상 말아먹다시피 했는데여. 공복혈당이 108정도 나오는데여. 국물에 밥말아먹는거 영향 있나요.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 국물에 밥을 말아 먹는 것이 혈당에 영향을 미칠 수 있어요. 국물은 대개 나트륨이 많고 탄수화물이 쉽게 소화될 수 있게 해주기 때문에 밥의 흡수 속도를 빠르게 할 수 있어요. 밥이 국물에 적셔지면서 소화가 빨라지고 혈당이 더 쉽게 올라갈 수 있답니다. 특히, 국물이 기름지거나 염도가 높으면 건강에 부담이 될 수 있어요. 공복 혈당이 108이면 약간의 주의가 필요해요. 국물에 밥을 말아 드실 때 국물의 양이나 종류를 조절해보는 것도 하나의 방법이랍니다. 예를 들어, 맑고 기름지지 않은 국물을 선택하시거나 나트륨 함량이 낮은 국물을 선택하는 것이 좋을 것 같아요. 밥과 함께 충분한 채소를 섭취하면 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요. 그래도 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 유지하며 건강한 생활습관을 유지하는 거죠. 앞으로 식습관을 조금씩 조절해보시길 권장드려요.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
국물에 밥을 말아 먹는 습관이 혈당 조절에 어느 정도는 영향을 줄 수 있습니다. 국물은 대개 짠 맛이 강하고 따뜻하므로 밥알을 빠르게 삼킬 수 있게 해줍니다. 이로 인해 식후 혈당이 더 빠르게 상승할 가능성이 높아지며, 장기간 반복되면 공복혈당에도 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 공복혈당이 108mg/dL인 경우 아직 당뇨의 기준은 아니지만 정상범주를 넘어선 공복혈당장애에 해당하므로 관리가 필요하겠습니다.
국물의 밥을 말아 먹을 경우 전분이 물에 불리게 되며 소화가 더 잘 되게 하는데, 그로인한 영향으로 흡수가 빨라지게 되어 급격한 혈당 상승을 유발할 가능성이 존재합니다. 질문자님은 공복 혈당 상승이 그로 인한 것인지 여부는 명확하지 않으나 영향이 있을 수는 있겠습니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
국물에 밥을 말아먹는 경우에는 소화 및 흡수가 씹어 먹을 때 보다 빠르게 진행되어 혈당이 소폭 빠르게 상승할 가능성이 있습니다. 가능하시다면 꼭꼭 씹어 천천히 식사를 하시기를 권유드립니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 국물에 밥을 말아 먹는 습관이 혈당에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금해하시네요. 평소 식습관이 혈당 변화에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 밥과 같은 탄수화물은 혈당을 높일 수 있는데, 국물에 밥을 말아 먹는 경우에는 어떻게 변할지 생각해볼 필요가 있습니다.
밥을 국물에 말아 먹으면 소화가 빨라질 수 있습니다. 이는 국물이 밥을 부드럽게 만들어 위에서의 분해가 빨라지기 때문입니다. 이렇게 되면 탄수화물이 더욱 빠르게 흡수될 수 있어 혈당 상승에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 하지만, 이것이 모든 사람에게 동일한 영향을 미친다고 말하기는 어렵습니다. 개인의 대사나 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있기 때문입니다.
공복 혈당이 108이라면 정상 범위에서 살짝 벗어난 상태로 볼 수 있습니다. 식습관이나 스트레스, 운동 여부 등도 함께 고려하여 혈당 수치를 관리하는 것이 필요합니다. 국물에 밥을 드시는 빈도나 양을 조절해 보는 것도 한 방법이 될 수 있겠습니다. 더불어, 식단이나 혈당 관리에 대해 더 구체적인 조언이 필요하다면 병원에서 전문의의 상담을 받아보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
보통 밥을 국물에 말아 먹는 그 자체로 혈당에 영향이 있다기 보다는 밥과 혈당의 내용물에 따른 혈당의 변화가 영향이 있을 가능성이 있습니다. 특히 된장찌개나 김치찌개와 같이 조미료 등이 많이 들어가는 음식의 경우 혈당에 비교적 영향이 많이 있을 가능성이 높습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
국물에 밥을 말아 먹는 것이 혈당에 미치는 영향은 밥의 양과 국물의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 밥은 탄수화물의 주요 공급원이며, 탄수화물은 혈당을 상승시키는 주요 요인이에요. 밥을 국물에 말아 먹으면, 밥을 적당히 덜어먹는 것보다 조금 더 많이 섭취하게 될 가능성이 있고, 이로 인해 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 국물의 양이 많을 경우, 국물 자체의 나트륨이나 기타 성분이 체내의 수분 균형에 영향을 미칠 수 있지만, 국물보다는 밥의 탄수화물이 주된 영향을 미칩니다.
공복혈당이 108mg/dL인 경우, 이는 정상 범위의 상한선 근처로, 정상적인 범위는 보통 70~100mg/dL입니다. 공복혈당이 자주 100mg/dL를 넘는다면, 혈당 조절에 유의해야 할 시점일 수 있어요.
따라서 국물에 밥을 말아 먹을 때도, 과도한 양을 섭취하지 않도록 주의하고, 다른 음식과의 조합을 고려하는 것이 좋습니다. 국물이나 밥의 양을 적절히 조절하고, 균형 잡힌 식사를 하여 혈당 관리를 하는 것이 중요해 보여요