태국마사지같은 곳에 마사지를 받으면 운동 후 어깨가 아프거나 하는 증상이 좋아질까요?
운동을 하다가 한번씩 팔꿈치나 어깨에 통증이 올 때가 있습니다. 이 때마다 매번 병원을 가는 것도 힘들고 주변에서 볼 수 있는 태국마사지샵 같은곳에 가서 마사지를 받으면 증상이 좋아질까요?^^
단순 근육통의 경우에는 도움이 되실 수도 있겠지만 근육 손상이나 염증으로 인한 통증의 경우는 마사지를 하시면 안됩니다. 조금은 힘드시더라도 정확한 진단을 받으시고 치료하시는 것을 권합니다.
도움되시는 많은 정보 얻으시고 궁금증 해결 하시길 바랍니다.
운동 후 단순 근육통은 마사지 같은 근막이완이 일시적으로는 도움이 되지만, 어깨 팔꿈치가 운동으로 인해 인대손상 이나 그런 가능성이 있다면 마사지보다는 병원 진료를 통한 치료가 보다 효과적입니다. 통증이 심하지 않다면 간단한 물리치료로 호전 될 수 있고 운동 시 통증이 반복된다면 숙련된 치료사나 트레이너에게 코칭 받아보시길 권유드려요
당연히 병원에서 전문가의 안전한 치료를 받는 것이 좋겠지만 말씀하신 것처럼 병원을 방문하는 것은 원하는 시간에 바로 이용할 수 없다는 단점이 있음을 공감합니다.
마사지 샵은 치료를 목적으로하는 의료기관이 아니기에 본인의 몸 상태에 따라 만족도 차이가 클 수 밖에 없습니다.
통증이 자주 발생하고 몸 상태가 심하다면 시간을 내셔서 정형외과에서 의사의 진료와 맞춤 치료를 먼져 받으시길 권해 드립니다.
우선, 몇차례의 내원을 통해 내 몸상태를 안정시키고 통증의 원인과 관리 방법을 어느정도 이해하시길 바라며
근육의 과사용으로 인해 뭉침이나 긴장정도의 문제로 확인된다면 마사지 샵을 이용하시는것도 도움이 되리라 생각됩니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
태국마사지 같은 곳에서 받으시면 도움이 될 수는 있으나 과연 거기서 일을 하시는 분들이 통증을 잡는데 중점으로 치료를 해줄지는 의문입니다. 차라리 경락을 받으시거나 도수치료를 받아보기는건 어떠실까요?
통증의 원인이 근육이라면 마사지가 도움이 되겠습니다. 하지만 근육이 원인이 아니라면 도움이 되지 않겠습니다.
오히려 힘줄이 찢어지거나 연조직이 손상된 상태에서는 마사지가 오히려 그 손상을 악화시킬 수 있겠습니다.
운동후 생긴 통증은 휴식이 우선 가장 좋은 치료이겠고 온찜질을 해주시는게 혈액순환을 촉진시켜서 조직의 회복을 촉진시키는데 도움을 주겠습니다.
다치고 초기에는 냉찜질을 해라 이렇게 이약하는 경우가 있을 수 있는데 염증과 붓기가 매우 심할때만 냉찜질을 적용하는게 맞겠습니다. 냉찜질이 혈액순환을 억제하고 insulin like growth factor-1 분비를 줄여서 조직의 회복을 방해할 수 있습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
증상의 감소는 되겠지만, 통증 자체가 근본적으로 사라지게 하기위해서는 반복적인 치료가 필요합니다.
90%이상 통증이 완화될때까지는 가까운 의료기관 특히, 정형외과에 내원하셔서 반복적이고 연속성있는 치료를 받아주시는 것이 좋습니다.
그리고 염증반응이 강하게 나올 때는 되려 마사지를 받고 많이 고생하시는 경우가 있으니 이 또한 주의하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
태국마사지로 일시적 근육 긴장은 완화될 수 있지만 운동 후 반복되는 어깨 팔꿈치 통증은 근육 불균형 또는 구조적 문제일 수 있어요 마사지로 통증이 완전히 해결되지는 않고 오히려 무리한 압박은 악화시킬 수 있습니다.증상이 반복된다면 재활 운동 중심의 접근이나 정형외과 재활의학과 진료가 더 효과적입니다!