맥주를 많이 먹으면 탈모를 예방할 수 있나요??
맥주를 많이 마신다면 탈모를 예방 할 수 있는지 궁금하네요 맥주효모가 탈모에 좋다고 하잖아요 하루 어느정도 먹으면 좋을지 궁금합니다!!
안녕하세요.
효모에는 글루타치온이 다량함유되어 있고, 그 외 유명한 비오틴, 단백질, 아미노산이 있어서 탈모에 유용하다고 잘 알려져 있습니다. 이는 케라틴 단백질의 합성과 모근 세포의 건강에 도움이 됩니다.
그러나, 결론적으로 맥주에는 효모가 거의 없습니다.
그 이유는 맥주를 제조하는 과정에서 효모를 사용하는 것은 맞으나, 중간의 제조과정에서 효모를 대부분 걸러내거나 제거하기 때문입니다. 즉, 맥주를 많이 마신다고 효모의 효과를 통한 탈모 효과는 기대하기 힘듭니다. 그리고 맥주를 다량 먹으면 오히려 알콜에 의한 부작용이 나타날 수 있습니다.
따라서, 건강기능식품 중에서 "모발"에 대한 제품을 섭취해서 먹거나,
효모가 들어간 분말 제품을 드시는 것을 추천드립니다
(과학적으로 입증된 것은 건강기능식품 입니다.)
참고부탁드립니다.
감사합니다.
맥주에 함유된 알코올은 오히려 탈모를 유발할 수 있으므로, 맥주를 많이 마시는 것이 탈모를 예방하는 방법이 될 수 없습니다. 맥주 자체보다는 맥주를 만드는 과정에서 나오는 '맥주효모'가 탈모 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 맥주효모는 모발의 주성분인 단백질과 유사한 아미노산 구조를 가지고 있으며, 모발 건강에 필수적인 비타민 B군(특히 비오틴)과 미네랄(셀레늄, 아연 등)이 풍부하게 함유되어 있어 모발의 성장과 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
따라서 맥주효모를 섭취하고자 한다면, 음주가 아닌 영양제 형태로 섭취하는 것이 바람직하며, 일반적으로 하루 권장 섭취량은 3~5g 정도입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
맥주를 많이 먹는 것이 탈모를 예방하는 데 도움이 된다는 과학적 근거는 없으며
오히려 과도한 알콜 섭취는 체내 호르몬 불균형이나 스트레스 증가로 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
탈모 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 스트레스 관리가 더 중요하다고 보입니다.안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
맥주를 많이 드신다고 탈모가 예방되지는 않습니다..
오히려 맥주에 함유된 알코올은 과량 섭취시 간 대사에 영양을 끼쳐 간수치를 올리고, 맥주에 함유된 탄수화물은 500ml 기준 20~30g의 당질이 포함되어 있어 하루 2캔 이상 드시면 체중이 오를 수 있습니다.
그 맥주에 효모는 이미 발효과정에서 거의 완전히 사라집니다!!
그래서 시중에 맥주는 비오틴이 없다고 보시면 됩니다. 그래서 맥주효모라는 영양제가 따로 있습니다.
보통 맥주효모에 들어 있는 비오틴은 모발 건강에 좋다고 알려졌지만, 건강한 성인의 경우 비오틴 결핍은 드물며, 보충하신다고 탈모가 예방된다는 근거는 아직 부족합니다. 요즘 광고가 많은데 비오틴 함유량을 잘 보셔야 합니다.
성인은 하루 비오틴 권장량은 약 30ug이며 일반 식사로 충분히 섭취할 수 있습니다. 아니면 비오틴이 4,000ug이상 포함된 영양제를 고려하시거나 비오틴이 포함된 멀티비타민을 추천드립니다. 답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다^^