건강관리
두유도 다이어트 하는데 도움이 되는 식품인가요?
안녕하세요. 다이어트식단 하면 보통 닭가슴살이나 샐러드 같은 것들이 떠오르는데요. 어디서 들었는데 두유도 다이어트 할때 먹는다고 들었는데요. 두유도 다이어트 하는데 도움이 되는 식품인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
무가당 두유의 경우 당분이 거의 없고 단백질을 보충 할 수 있는 식품으로 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
두유는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 두유는 낮은 칼로리와 좋은 단백질 공급원으로, 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며 또한, 지방 함량이 낮고 식이섬유가 포함되어 있어 혈당 조절과 장 건강에 유리합니다. 다만, 설탕이나 첨가물이 없는 순수 두유를 선택하는 것이 좋습니다.