진짜 초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 관절 통증 일어날 수 있나요?!
진짜 초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 관절 통증 일어날 수 있나요?! 이틀에 한 번씩 10분~20분 초벌 빨래 하는데 비비는 오른손 팔꿈치가 후덜덜하고 통증이 있어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
이틀에 한번 정도 초벌 빨래를 하시고 비비는 오른손 팔꿈치에 통증이 있다면 팔꿈치 통증은 과도한 사용이나 반복적인 동작으로 인해서 발생할 수 있습니다.
일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 상처 부위에 차가운 냉찜질을 통해 통증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다. 또한 팔꿈치 보호대를 사용하여 팔꿈치를 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있고, 통증이 심한경우 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 일주일 이상 지속되시거나 점점 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 팔꿈치를 사용해야하는 일을 한다면 과사용으로인해서 근육이 긴장하거나 염증이생기면서 통증이 생길수있습니다 이럴때에는 휴식을취하면서 근육을 풀어주는것이 도움이될수있는데요
증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 통증이 오는 것 보다는 무거운 물건을 자주 들거나 가시 일을 많이 하거나 컴퓨터를 장시간 사용하는 등 무리하게 반복되는 사용으로 인하여 피로가 쌓여 팔꿈치 손상이 온 것일 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
팔꿈치 관절의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있는데, 반복적인 동작이나 과도한 사용이 그 이유가 되기도 합니다. 초벌 빨래처럼 특정한 놀이가 반복되는 경우, 근육과 힘줄에 미세한 손상이 쌓일 수 있습니다. 오른손으로 비비는 동작을 반복하다 보면 팔꿈치 주변의 근육과 힘줄에 부담이 많이 가해지고, 이로 인해 통증이 생길 수 있습니다. 흔히 테니스 엘보라고 부르는 증상도 이런 이유로 발생할 수 있습니다.
또한 비비는 동작이 특정 근육을 과도하게 사용하게 만들며, 크고 작은 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 것이 반복되면서 불편함이나 통증이 점차 심해질 수 있습니다. 만약 통증이 계속되거나 더 심해지는 경우에는 더 이상의 손상을 방지하기 위해 잠시 활동을 조절하고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상생활에서 통증을 최소화하기 위해 팔의 사용을 줄이며, 가능하다면 물리치료나 스트레칭, 또는 적절한 보조 도구를 사용하여 팔의 부담을 덜어줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
초벌 빨래 시 팔꿈치 관절에 반복적인 부담이 가해지면서 팔꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 비비는 동작으로 팔꿈치에 과도한 힘이 들어가면 염증이나 근육 인대에 부담을 줄 수 있습니다 휴식을 취하고 스트레칭해 통증이 지속되면 팔꿈치 보호대를 사용하거나 무리 하지 않는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 간단한 집안일을 하다가도 팔꿈치 통증이 발생하는 경우가 있습니다.
팔꿈치 주변에 존재하는 근육군에서 발생하는 염증반응으로 인한 것으로, 흔히 엘보라고 합니다.
통증예방을 위해서는 초기에는 휴식이 권장되고, 온찜질이나 스트레칭을 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
초벌 빨래를 하면서 팔꿈치 관절에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 오른손을 지속적으로 사용해 비비거나 힘을 주어 작업을 반복하면 팔꿈치에 무리가 갈 수 있죠. 팔꿈치 관절은 많은 움직임을 포함하지만, 지나치게 반복적인 동작이나 강한 힘을 쓰게 되면 염증성 질환이나 건염 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 팔꿈치를 과도하게 사용하거나 특정 자세를 오랫동안 유지하면 관절에 부담이 가고, 통증이 생길 수 있구요
이럴 경우, 휴식과 찜질을 통해 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 물리치료나 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 작업 자세를 조정하거나, 반복적인 동작을 줄이는 방법도 고려해보세요