발목 아킬레스건 치료후 찜질할때 무슨 찜질하면 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

56

기저질환

발목 아킬레스 염증

복용중인 약

진통제

발뒤꿈치 체외 충격파 후 찜질 하려고 하는데 온찜질이 좋은가요 아님 냉 찜질이 좋은가요?

그리고 평상시 찜질은 어떤 찜질이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

일반적으로 혈류 개선을 위해 냉찜질이 좋습니다. 여기서 냉찜질은 얼음찜질이 아니라, 차가운 얼음물로 찜질하는것을 의미하며, 평상시에도 냉찜질이 좋습니다. 붓기나 열감이 있는 상태에서 온찜질은 금기증입니다

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

체외충격파후에는 냉찜질을통해서 염증과 열감을 가라앉히는게 도움이될수있는데요 길어도 15분이하로 자주 적용하시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

체외충겨파 치료 직후에는 냉찜질로 열감과 염증을 가라 앉히는 것이 좋습니다. 평상시에 통증이 가라앉은 뒤 온찜질을 해주면 혈액순환과 회복에 도움이 됩니다. 즉 초기엔 냉찜질 시간이 지나면 온찜질이 효과적이에요!

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

염증이 있어서 체외 충격파 치료를 받으셨다면 냉찜질을 하셔야 하며 근육관련하여 체외 충격파 치료를 받으셨다면 온찜질을 하시는 것이 좋습니다.

평상시에도 염증이나 붓기가 있다면 냉찜질을 해주며 근육통 이나 염증이나 붓기 완화 후 상처치유에는 온찜질을 사용하는게 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

일반적으로 출혈을 보이거나 붓기가 너무 심하지 않으시다면 온찜질을 하셔도 됩니다. 열감이나 붓기가 많으시다면 냉찜찔을 한번씩 해주시는 것도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다.

좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

붓기가 심하고 열감이 심할땐 단기간 냉찜질이 그러지 않다면 온찜질이 좋겠습니다.

평소에 위와같은 스트레칭을 꾸준히 해주시는것도 도움이 되겠습니다

Answer 7

체외충격파 치료를 한 직후에 찜질을 하는 것이라면 충격파로 인한 급성기의 발적, 붓기, 통증 등 염증 관련하여서는 냉찜질을 해주는 것이 적절하겠습니다. 그러한 것이 아니라면 온찜질을 하는 것이 바람직합니다.

Answer 8

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

온찜질이 좋습니다.

평상시에도 온찜질이 좋습니다.

냉찜질은 붓기와 통증이 극심할 때 주로 진행하시면 되겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

치료 후 당일에는 염증을 강하게 건드렸다보니 냉찜질을 추천드립니다.

그 다음날 온찜질을 추천드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

충격파 치료 후 당일에는 아이스팩을 해주시는편이 좋아보입니다. 평상시에는 열감이 특별히 크지 않다면 온찜질을 하셔도될것같습니다. 병원진료는 꾸준하게 받으시면서 스스로 할 수 있는 운동법이나 재활운동도 지도받으시길 바랍니다. 쾌유를 빕니다!

Answer 11

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

초반에 붓기와 통증이 심하다면 냉찜질

붓기와 통증이 많이 줄었다면 온찜질이 좋습니다.

Answer 12

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

냉찜질을 적용하는 이유는 혈액순환을 떨어트려서 붓기와 염증을 줄이기 위함입니다. 

그래서 채외충격파를 적용한 후에 유발된 과도한 염증을 막기 위해 냉찜질을 적용하는 병원이 있습니다. 

하지만 냉찜질에 의해 혈액순환이 떨어지면 오히려 조직의 회복속도가 떨어질 수 있습니다. 

그래서 온찜질을 적용해서 조직의 회복력을 더 촉진하는게 더 적절하겠습니다.