이렇게 추울때 무릎이 조금 아픈데 날씨의 영향이 있을까요?
평소 무릎이 좋지 않은데, 유독 이렇게 추운날에는 무릎이 더 아픈 것 같은 기분이 듭니다.
날씨의 영향이 있는걸까요? 비나 눈이오는게 아닌 추위에도 무릎의 통증에 영향이 있는걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
추운 날씨는 무릎 통증에 영향을 미칠 수 있는데 이는 기온이 낮아지면 관절 주변의 혈액 순환이 감소하고 근육이 경직되면서 나타나는 증상일수있습니다 또한, 기온 변화는 관절 내 압력 변화를 유발하여 통증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 추운 날씨에 무릎 통증이 심해지는 것은 일반적인 현상이며, 적절한 온도 유지와 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 너무심하다면 집에서 관리하는것보다 병원에서 물리치료를받는것이 좀더 효과적일수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
추운날은 몸을 웅크리게 만듭니다. 웅크리는 동작은 허벅지 앞쪽과 가쪽 근육을 활성화시킵니다. 그 근육들은 무릎뼈에 붙어있는 근육들로 긴장하면 무릎을 압박합니다 그러면서 무릎에 피로도가 쌓이고 통증이 생길 수 있습니다. 또한 무릎 뼈 정렬을 틀어지게 만들 수 있어 무릎 쪽의 통증을 유발할 수 있습니다. 이럴때는 하체 근육 잘 풀어주시면 떨어집니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
추운 날씨는 무릎 통증에 영향을 줄 수 있습니다.
저온으로 인해 관절 주변의 근육과 인대가 경직되고 혈류가 감소할 수 있습니다.
관절의 윤활액이 굳어져 움직임이 제할될 수도 있습니다.
비나 눈이 오는 날뿐만 아니라 단순한 추위도 통증을 악화시킬 수 있습니다.
겨울철에는 따뜻한 옷을 입고 온찜질로 통증을 완화하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
날씨가 추운날에 무릎이 더 아픈 이유는 혈액순환을 감소시키고 관절을 경직시켜, 무릎 주변의 근육과 인대가 뻣뻣해지고 이로인해 움직일 때 통증이 유발될 수 있습니다.
날씨가 추워지면 실내에서 머무르는 시간이 많고 움직이지 않아 근육이 충분히 사용되지 않기 때문에 무릎관절 주변 근육이 약해지고 유연성이 감소됩니다.
이러한 날씨에 무릎 통증을 감소시킬 수 있는 방법으로는 무릎을 따뜻하게 해주고 실내에서도 가볍게 운동하는것이 도움이될 수 있습니다.
만약 테이핑을 할 수 있다면 무릎 테이핑이나 마사지를 해주는것도 무릎게 혈액순환을 돌게하여 통증이 감소될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
날씨가 추워지면 근육이 수축하고 관절과 주변 조직의 혈관이 수축하여 혈류량이 감소하여 통증에 영향을 줄 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
추운 날씨가 관절 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 기온이 낮아지면 우리 몸의 말초혈관이 수축하게 되고, 이로 인해 피의 흐름이 감소하여 관절 주변의 조직이 뻣뻣해질 수 있습니다. 이러한 변화는 관절의 유연성과 움직임에 영향을 주어 통증을 느끼게 할 수 있습니다. 또한, 기온 변화와 관련된 기압의 변화는 관절에 불편함을 줄 수 있습니다. 이러한 통증은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 평소 무릎 상태가 좋지 않다면 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 날씨 변화에 따른 통증을 완화하기 위해 체온을 유지하고, 무릎 부위를 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 관절의 유연성을 기르는 것도 예방에 효과적일 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
날씨가 무릎 통증에 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 겨울철 추운 날씨는 몸의 혈관을 수축시키고,
대기압 변화로 인해 관절 내 압력이 변할 수 있습니다.
이런 원인으로 인해 무릎 통증이 심해질 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
추운 날씨는 관절 통증에 영향을 줄 수 있습니다 기온이 낮아지면 관절 주변의 혈액 순환이 감소하고 근육과 인대가 경직되어 통증이 심해질 수 있습니다 또 기압 변화도 통증에 영향을 미칠 수 있으므로 추운 날씨에 무릎 통증이 더 심해지는 것은 심해지는 것은 일반적인 현상입니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
추위는 관절 통증에 영향을 줄 수 있습니다.
날씨가 추워지면 혈액 순환의 저하, 관절의 유연성 감소, 기압에 의한 관절내의 압력 증가 등 으로 인해 통증이 나타날수 있습니다.
만약 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 전문의에 상담을 받으시길 적극 권유드립니다^^
안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 건강한지훈입니다.
기압에 따라 관절 내부 압력 변화 차이 때문에 불편한을 느끼실 수 도 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
추운 날씨에는 무릎에 통증이 더 심해질 수 있습니다. 특히 평소에 무릎이 원래 좋지 않았다면 더욱 민감할 수 있습니다.
날씨가 추워지면 혈관이 수축하면서 혈류량이 줄게 되고 이로 인해 관절 주변 근육과 인대가 뻣뻣해지고 유연성이 떨어지면서 통증이 증가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 무릎관절은 활액이 원활해야 부드럽게 움직이는데 추위로 인해 활액의 점성이 증가하여 관절이 뻣뻣해지고 통증이 증가 될 수 있고 기온이 떨어지면서 기압이 낮아져 관절 내부의 압력이 변화하면서 통증이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 추운 날씨로 인해 근육과 인대가 수축하면서 무릎에 가해지는 부담이 증가 될 수 있습니다.
통증을 줄이기 위해서 평소 무릎을 따듯하게 유지해주시고 무릎 보호대등을 통해 관절을 보호해주시는 것도 좋으며 온찜질도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 적절한 스트레칭 및 가벼운 운동등을 통해 관절이 뻣뻣해지지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 가만히 있어도 무릎에 통증이 계속 있고 부종이 있거나 움직일때 마다 통증이 심해지고 점점 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
연관이 있습니다. 기온이 낮아지면 혈액 순환이 둔화되고, 이로 인해 관절에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않아 관절이 더 뻣뻣해지고 통증이 증가할 수 있습니다. 또한 추운 날씨는 관절 주변의 근육을 긴장시켜 유연성이 떨어지고, 이로 인해 무릎 관절에 부담이 가게 되어 통증이 심해질 수 있습니다. 생활습관과도 관련이 있는데 추운 날씨에는 사람들이 보통 운동량을 줄이거나 활동을 적게 하게 되는데, 운동 부족은 무릎을 포함한 관절을 약화시키고 통증을 유발할 수 있습니다. 마지막으로, 추위로 인해 체내 염증 반응이 더욱 활성화되어, 이미 염증이 있는 관절이나 주변 조직이 더 민감해져 통증이 심해질 수 있습니다. 감사합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
추운날씨는 근골격계 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 모세혈관의 수축으로 인해 조직에 압박이 가해지거나 신경의 자극으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
이를 대비하거나 완화하기 위해 따뜻한 옷차림이나 핫팩을 지참하여 외출하시는 것을 추천드리겠습니다.