아이가 급식을 골고루 먹지 않습니다.
초등학생 자녀를 양육중입니다. 아이가 급식을 먹을 때 골고루 먹지 않아 고민입니다. 편식하지 않는 아이로 키우는 방법 알려주세요.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 음식을 골고루 먹지 않는다 라는 것은
그만큼의 편식이 심하다 라는 것을 의미 하는데요.
아이에게 알려 줄 것은 편식을 하면 건강에 안 좋은 악영향을 미치기 때문에 음식을 편식하지 않고
골고루 먹어야 함을 인지시켜 주는 것이 좋겠습니다.
아이와 함께 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 일깨워 주는 것도 좋을 것 같구요.
아이가 평소에 즐겨먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 제공해 주는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
집에서 아이가 싫어하거나 편식하는것을 위주로 식단을 구성하면서 맛을느끼게 해주시고 먹게 하다보면 익숙하게 먹을겁니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 잘 먹지 않는 야채나 채소로 함께 음식을 만들고, 음식 준비를 해보세요
아이들은 직접 음식 준비를 하면서 호기심을 가지고 맛볼 수 있습니다.
샐러드나 샌드위치를 만들어 볼 수 있겠네요.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
학교내 급식의 경우 다양한 음식이 나오기 때문에 편식하는 아이들도 많이 있습니다. 평소 가정내에서 아이에게 다양한 음식을 접할 수 있게 해주는 것이 좋습니다. 만약 잘 먹지 않는 것이 있을경우 자주 접하고 만질 수 있는 시간을 가져 부담을 줄일 수 있도록 교육을 통해 해결하는 방법도 도움이 됩니다. 그래서 음식에 대한 부담을 갖지 않고 골고루 먹을 수 있게 해주면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
편식을 줄이기위해서 가장 먼저 해야할 일은 아이가 음식을 거부하는 이유를 정확히 파악하는 것입니다
단순히 맛이 없어서인지, 생김새가 낯설어서인지, 아니면 식사환경이 부편해서인지를 알아보는 것이 필요합니다
원인을 알게 되면 그에 맞는 접근 방식을 선택할 수 있습니다
가정에서는 다양한 식재료를 친숙하게 만들기위한 노력이 중요합니다 억지로 먹이기보다는 다양한 재료를 자주 접할 수 있도록하고 그 재료가 어떻게 요리되는지 함께 준비해보는과정을 통해서 관심을 유도할 수 있습니다
식사 준비에 참여한 경험은 아이가 음식을 대하는 태도가 긍정적인 영향을 줍니다
또한 음식을 단순히 영양공급의 수단이 아닌 즐거운 경험을받아들이도록 도와주는 것이 필요합니다
예쁜 색감, 재미있는 모양 등이 아이의 식사 태도에 영향을 줄 수 있으며 식사 시간에 긍정적인 분위기를 조성하는 것이 중요합니다
초등학교에 다니는 아이가 편식을 할 때 어떤 조치를 취하는게 좋은지 궁금한 것 같습니다.
어린 시절의 다양한 음식을 경험하는 것은 향후 식습관에도 영향을 미치게 됩니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
아이들이 음식을 골고루 먹지 않으면 부모님의 마음이 편치 않으시죠
억지로 먹이면 역효과가 나니 다양한 방법으로 시도해 보는것이 중요합니다
각 음식을 소개하고 영양성분을 스스로 알아본다음 발표하면 보상을 해주세요
그 재료로 함께 요리를 만들어 보는것도 방법 입니다
부모님이 함께 맛있게 먹으며 모범을 보여주세요
파이팅입니다
안녕하세요.
아이가 급식을 먹을 때, 골고루 먹지 않고 편식이 심하다면 다양한 오감 놀이나 촉감 놀이 등을 통해서 아이가 다양한 음식과 식재료에 호기심을 가지고 먹을 수 있도록 유도해 보시면 도움이 될 수 있습니다.
아이가 좋아하는 다양한 조리 방법으로 음식을 제공해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 급식을 잘 먹지않는다면 급식을 제대로 먹도록 잘먹는 음식과 더불어 안먹는음식을조금씩이라도 먹게유도합니다
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
왜 안 먹는지 아이의 속마음을 먼저 들여보세요. 편식에는 다양한 이유가 있습니다. 씹기 힘들어서, 질감이 이상하게 느껴져서 등입니다. 이유를 알면 해결도 쉬워집니다. 음식과 친해지는 미ㄱ 탐험 놀이를 해보는 것도 좋습니다