의료상담
발통증 왜 일어나는 걸까요.....
성별
여성
나이대
30대
서서일하는 직업인데 어느순간부터
발바닥 윗부분이
왜 걸을때마다 아프더라구요,,
지압해도 그 순간만 괜찮네요..
원인이뭘까여ㅠ
6개의 답변이 있어요!
30대 여성분이 서서 일하는 직업을 가지고 계시고, 발바닥 앞쪽(중족골 부위)에 보행 시 통증이 발생하는 상황이시군요.
가장 가능성이 높은 원인은 중족골통(metatarsalgia)입니다. 장시간 기립 자세를 유지하면 발의 횡아치(transverse arch)가 무너지면서 중족골두(metatarsal head)에 체중 부하가 집중됩니다. 이 상태가 반복되면 해당 부위의 활막, 인대, 주변 연부조직에 만성적인 미세 자극이 축적되어 보행 시 통증이 나타납니다. 지압 직후에는 일시적으로 혈류가 개선되고 주변 근육이 이완되어 통증이 완화되지만, 근본적인 구조적 문제가 해결되지 않으면 금방 재발하는 것이 이 상태의 전형적인 경과입니다.
비슷한 위치에 생기는 감별 질환으로 모턴 신경종(Morton's neuroma)도 고려해야 합니다. 주로 세 번째와 네 번째 발가락 사이 신경이 압박을 받아 타는 듯한 통증이나 저림감이 동반되는 것이 특징입니다. 또한 평발(pes planus) 또는 요족(pes cavus)처럼 발의 기본 아치 구조 자체에 문제가 있는 경우에도 동일한 부위에 하중이 집중되어 유사한 증상이 나타납니다.
직업적 요인으로 보면, 딱딱한 바닥이나 쿠션이 부족한 신발, 특히 굽이 있는 신발은 중족골 부위의 부하를 크게 증가시킵니다. 당장 일상에서 적용할 수 있는 조치로는 중족골 패드(metatarsal pad)가 내장된 인솔을 착용하는 것이 효과적이며, 약국이나 의료기기 전문점에서 구입이 가능합니다. 신발은 앞코 부분에 여유 공간이 있고 충분한 쿠션과 아치 지지력이 있는 것을 선택하시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 저림감, 발적, 부종이 동반된다면 족부 전문 정형외과 또는 재활의학과에서 방사선 촬영과 함께 족저압 분포 검사를 통해 정밀하게 평가받아 보시길 권해 드립니다. 필요에 따라 맞춤형 깔창(custom orthotics)이나 물리치료가 병행될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 서 있는 등 무리한 활동으로 인하여 발에 근피로가 쌓였거나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상, 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
발에 충격을 흡수 해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 냉찜질을 해 주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
서서오래 일하는 직업이라면 발바닥이나 발등통증은 반복되는 체중 부담과 근육,인대 피로때문에 생기는 경우가 많습니다.
특히 쿠션이 부족한 신발이나 딱딱한 바닥에서 오래서있으면 족저근막이나 발등힘줄에 염증이 생기기도 합니다.
발바닥 스트레칭과 종아리마사지, 푹신한 깔창 사용이 도움이 될수 있고 퇴근후 냉찜질도 해보시는게 좋습니다. 붓기나 영감이있거나 통증이 심해지면 정형외과 내원을 추천드립니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
서서 오래 일하면 발바닥 근막과 발등 주변 힘줄에 반복적으로 부담이 쌓여 통증이 생기는 경우가 많습니다. 특히 쿠션 없는
신발이나 딱딱한 바닥에서 심해지기 쉬워요.
아침 첫발 디딜 때 아프거나 오래 서있을수록 심해지면 족저 근막염 가능성도 있습니다. 발등 쪽이면 힘줄염이나 발 피로골절도 드물게 있어요.
푹신한 신발.깔창 사용하시고, 종아리 스트레칭과 발바닥 마사지볼 굴리기가 도움 됩니다.
통증이 계속되거나 붓기.절뚝거림이 있으면 정형외과에서 X-ray나 초음파 확인 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
서서 일을 하시고 발바닥 윗부분이 걸을때마다 아프고 지압을 해도 그 순간에만 아프고 불편하다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염이나 또는 중족골에 통증 또는 발등 힘줄염 혹은 피로골절 및 평발 아치등의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염 같은 경우 오래 서있거나 많이 걸을때 흔하며 아침 첫 발을 디딜 때 특히 아프고 발 뒤꿈치 발바닥 중앙에 통증이 많은게 특징입니다.
또는 중족골에 통증을 의심해볼 수 있으며 오래 서있거나 굽이 있는 신발 딱딱한 신발등의 착용시에 그럴 수 있습니다.
이외에도 발등이나 윗부분이 아프다면 발등의 힘줄염을 의심해볼 수도 있으며 붓기나 열감이 있거나 한 부위를 누르면 심하게 아프고 절뚝거릴 정도로 통증이 있으며 쉬어도 계속 아프고 통증이 점점 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발 주변의 단순한 긴장이 아닌 관절이나 힘줄, 인대와 같은 구조물에 손상이나 근골격계 질환에 의해 증상이 나타날 수 있습니다.
증상이 반복되거나 점차 심해진다면 정확한 원인파악과 치료를 위해 병원 진료를 추천드립니다.