스포츠 재활에서 기능성 운동의 중요성을 알려주세요
안녕하세요 스포츠 재활과정에서 기능성 운동의 중요성이 궁금한데요 운동 선수의 경기 복귀를 돕기 위해 기능적 움직임을 개선하는 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
스포츠 재활 치료에서 기능성운동은 실제 경기 동작과 유사한 움직임 패턴 훈련을 통해 부상 예방 및 경기력 회복에 도움을 주는 치료가 필수 적이며 선수는 복귀를 위해 근력 및 근육의 협응능력 그리고 밸런스 가동성을 향상시키기 위해 동작 패턴을 훈련하며 농구 선수라면 방향 전환 및 점프 착지 슛 동작 등의 훈련등이 포함 될 수 있으며 운동은 점진적으로 강도를 높여가며 진행합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
스포츠재활과정에서 기능성운동은 굉장히중요한데요 어떤 선수인지에따라서 할수있는 재활운동은달라질수있습니다 해당 종목과 관련되어있는 근력운동, 기능훈련을하는것이 중요합니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
스포츠 재활에서 기능성운동은 실제 경기 동작과 유사한 움직임을 훈련해 부상 예방과 경기력 회복을 돕는 데 필수적입니다 선수 복귀를 위해 근력, 균형, 협응력, 가동성을 향상하는 동작 패턴 훈련을 실시하고 예를 들어 축구 선수라면 방향 전환 훈련, 점프착지 훈련 등을 포함할 수 있습니다. 점진적 과부하 원칙을 적용해 기능적 움직임을 단계적으로 향상시키는 것이 핵심입니다!
스포츠 재활에서 기능성 운동은 매우 중요한 역할을 합니다.
주로 재활 효과 향상, 부상 예방 및 재발 방지, 스포츠 복귀 준비 도움이라는 장점이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스포츠활동에서 기능적인 움직임은 해당 운동에 초함된 필수적인 움직임을 수행하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
기초적인 코어운동과 더불어 스포츠 종목별로 기능적인 움직임에 대한 접근이 다르디 때문에, 종목마다 특화된 움직임에 대한 기능적인 훈련이 필요합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
기능적 움직임을 개선하려면 선수의 실제 경기에서 자주 사용하는 동작을 모방하여 기능적 훈련을 해야 합니다. 예를 들어, 멀티플레인 운동, 체중 부하 운동, 속도와 민첩성 훈련 등을 통해 근육의 협응력을 높이고, 스포츠 특정 운동을 강화함으로써 경기 복귀 후에도 부상의 재발을 방지하고 경기력을 극대화할 수 있죠
