~~에 좋은 주파수 이거 다 효과 있는건가요?
안녕하세요 처음에 잠 잘 오는 소리같은거 찾다가 잠 잘 오는 주파수 같은것도 찾았는데 이 외에도 "~~에 좋은 주파수"이거 정말로 효과있는건가요? 아무리봐도 유사과학으로밖에 들리지않는데요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
사람의 마음을 편안하게 해주는 주파수 영역이 존재합니다.개인별로 편차는 있을수 있지만 아무 근거 없지는 않습니다
특정 주파수의 음원이 건강에 도움을 준다는 주장은 과학적 근거가 부족한 편입니다. 일부 연구에서 특정 주파수가 뇌파에 영향을 미칠 수 있다는 결과가 있지만, 실제 건강 개선 효과는 명확히 입증되지 않았습니다.
이는 개인차가 크고 plasebo 효과일 가능성도 배제할 수 없기 때문입니다. 음악이나 명상, ASMR 등 개인적으로 선호하고 편안함을 느끼는 음원이 도움이 될 순 있겠지만, 특정 주파수 자체에 효능이 있다고 보기는 어렵습니다. 건강 관리를 위해서는 검증된 방법인 규칙적 생활습관, 균형 잡힌 식단, 적절한 휴식과 운동 등을 실천하는 게 우선이라 할 수 있겠습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
대체의학 분야에서 자주 언급되지만, 과학적 근거가 부족한 경우가 많습니다. 이러한 주파수 요법 또는 소리 요법은 특정한 주파수나 소리가 건강, 심리적 상태, 또는 특정 문제에 긍정적인 영향을 미친다는 주장입니다, 특정 주파수가 특정 건강 문제나 심리적 상태를 개선한다는 주장에 대한 과학적 연구는 제한적입니다. 일부 연구는 음악이나 소리가 스트레스 감소나 이완에 도움이 될 수 있음을 보여주지만, 특정 주파수 자체가 직접적인 치료 효과를 가진다는 증거는 부족합니다.
사람마다 소리에 대한 반응이 다르기 때문에, 어떤 사람에게는 도움이 될 수 있지만 다른 사람에게는 전혀 효과가 없을 수 있습니다. 이는 개인의 취향, 심리 상태, 환경 등에 따라 다를 수 있습니다.
그닥 의학적인 근거는 없는 이야기일 가능성이 높을것 같습니다.
의학적으로 도움이 된다면 실제 치료에도 활용을 할것 같습니다만.그런 이야기는 못들어봤네요.
주파수 치료에 대한 동영상이 요즘 많은 것으로 알고 있습니다. 그러나 의학적으로 실제 효과가 있는지에 대한 근거가 부족합니다. 결국 주파수 치료로 증상이 좋아진 것인지, 위약 효과(그냥 좋아지다 느낌만 드는 것)인지는 알 수가 없답니다. 결국 효과가 있다고 보기는 어렵습니다.
특별한 주파수가 몸에 좋거나 하는 것은 없습니다 밖에서 들리는 외부 자극은 받아들이는 사람에 따라 다르게 작용할 수 있습니다 특정 주파수가 잠을 자는데 도움을 줄 수도 있지만 다른 사람에게는 그러지 않을 수도 있습니다