신생아 밤에 잘 재우는 법 공유좀 부탁드려요
안녕하세요 100일 안된 애기 열심히 키우고 있는 아빠입니다 ㅎㅎ
다름이 아니라, 밤에 새벽수유 없이 애기가 오래 잘 수 있게 하기 위한 수면교육법이나 특별한 노하우가 있다면
육아 선배님들의 정성어린 조언좀 구하고 싶어 글 남기게 되었습니다~!
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
신생아의 경우에는 10달간 엄마의 배에서 있다가 태어났기 때문에 아주 불안정한 시기입니다. 이 경우에는 눕혀놓으면 우는 경우가 많습니다. 하지만 이 경우에는 부모님께서 많이 안아 주시는게 좋겠습니다. 부모님의 몸이 망가지거나 힘들수 있겠지만 이 시기에 아이와의 애착형성을 많이 해주면 아이들이 덜불안해 한다고 합니다. 따라서 힘드실 수 있겟지만 이렇게 해주시는게 좋다고 생각을 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이가 밤ㅔ 더 잘 자도록 돕는 것은 시간과 인내가 필요한 과정이지만 일관된 루틴과 수면 환경을 만들어가며 아기의 자연스러운 수면 패턴을 존중해 주세요. 수유와 배고픔 문제, 환경 설정, 아기의 신호에 민감하게 반응하는 것이 매우 중요한 부분입니다.,
1명 평가안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아기는 일관된 루틴에 더 잘 반응합니다. 매일 밤 일정한 시간에 수유를 하고 기저귀를 갈고 낮과 밤을 구별할 수 있도록 실내 조명을 어둡게 하고 조용한 환경을 만들어 주세요.
1명 평가밤에 잘 재우는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
아기의 가슴을 덮어주거나 지긋이 눌러주면 아기는 안정감을 느끼데 됩니다.
이를 위해 저는 아기 전용 좁쌀 베개를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다. 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙지게 됩니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
안녕하세요! 100일 안된 아기를 키우고 계시군요. 정말 바쁘고 힘든 시기일 텐데, 아기의 잠을 잘 재우고 새벽수유 없이 오래 자는 방법에 대해 고민하시는 것, 정말 이해가 됩니다. 이 시기의 아기는 수면 패턴이 불규칙하고,
밤마다 자주 깨는 경우가 많아서 부모님께서 수면 문제에 대해 걱정이 많으실 거예요. 아기에게는 규칙적인 수면 루틴이 매우 중요합니다. 일관성 있는 루틴을 만들어서 아기가 잠자리에 들어갈 때마다 같은 패턴을 경험할 수 있도록 도와주세요. 이 루틴은 아기에게 수면 신호를 주고, 심리적 안정감을 제공해 줍니다. 아기가 더 잘 잘 수 있도록 수면 환경을
조성하는 것도 중요한 부분입니다. 아기에게 편안한 수면 환경은 잠을 깊게 자는 데 도움이 됩니다. 아기가 자주 깨는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데, 주로 배고픔, 가스, 배앓이, 불편한 기저귀 등으로 인해 깨어날 수 있습니다.
수유 후 배고픔이 해결되지 않거나 소화 불량 등이 원인일 수 있으니, 아래 몇 가지를 점검해 보세요. 아기가 밤새 자는 것이 이상적이겠지만, 100일 안된 아기는 새벽수유를 필요로 할 수 있습니다. 너무 기대에 부담을 가지기보다는
자주 깨는 것은 자연스러운 현상임을 이해하고, 조금씩 자기만의 수면 리듬을 형성할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 수면 훈련은 시간이 걸릴 수 있지만, 일관성 있게 부모님의 편안한 태도와 자세한 관찰을 통해 아기에게 맞는 수면 패턴을 찾아가는 것이 중요합니다. 힘든 시기지만 아이의 성장과 변화에 맞춰 조금씩 개선될 수 있으니,
여유를 가지고 부모님도 편안한 마음으로 접근하세요! 조금씩 아이를 양육해나가다보면 어느샌가 아이가 밤에도 쿨쿨 잘 자는 건강한 아이로 자라나게 될 거에요~
1명 평가안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
수면 루틴을 만들어 밤에는 조용하고 어두운 환경을 유지하세요. 낮에는 홛동적이고 밝게 만들어 수면 패턴을 조율하면 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
100일 전후 아기의 수면 패턴 조율은 중요한 시기입니다. 저녁에는 수유 후 조용하고 어두운 환경을 만들어주고, 낮에는 밝고 활동적인 환경을 제공하세요.
1명 평가안녕하세요. 장은아 유치원교사입니다.
신생아를 키우시느라 고생많으십니다.
저는 아이 두 명을 키우고 있는데요.
잘 자게 하려면 배부르게 먹어야 잠을 잘잡니다.
밤수유 텀을 늘릴 때 마지막 수유를 평소먹는 양보다 더 주었습니다. 아기가 하루에 분유를 1000ml이상이 되면 안되니 계산하여 막수의 양을 늘렸습니다.
잘먹는 아기라면 양을 늘려서 한번에 먹이고, 잘 안먹는 아기라면 두 번으로 나누어 30분~1시간 간격을 두고 수유를 하는 것입니다.
모유를 먹는 아기라면 유축해놓은 것을 보충해주는 방법이 있습니다.
100일 후로 밤수유를 끊는 게 좋으니 점점 텀을 늘려 끊기를 바라겠습니다.
1명 평가안녕하세요! 100일 된 아기 키우시느라 정말 고생 많으세요. 아직 아이가 수면이 일정하지는 않아서 힘드실 겨으로 생각이 듭니다. 아이가 밤에 오래 수면에 들게 하도록 하기 위해서는 일관된 수면 루틴을 형성하는 것, 그리고 수유 간격을 점진적으로 조정하는 것이 효과적입니다.
무엇보다도 밤에 아이가 수면에 드는 환경을 형성해 주시는 것이 중요한데요. 조용하고 어둡게 유지하며, 잠들기 전 충분히 수유해 주시는 것이 필요합니다!
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
100일이 안 된 아기라면 2시간 ~ 4시간 간격으로 수유를 해주면서 아기의 배고픔을 충족 시켜 주는 것이 좋겠습니다.
아기가 한 달이 조금 지나면 낮과 밤을 인지시켜 주고, 수유 및 수면 시간을 일정한 패턴으로 유지하며 규칙적으로 생활해 보면 좋을 것 같습니다.
아기에게 중요한 것은 먹고,자고, 싸는 것 입니다.
현재 아기가 신생아 시기 이기 때문에 먹는 부분은 잘 챙겨 주어야 합니다.
더나아가 아기의 숙면의 도움을 주고 싶다면 아기에게 안정감을 제공해 주는 것이 좋아요,
부모님의 체취, 부모님의 숨소리를 느끼게 해주어야 하는데 아기의 옆에 누워 아기의 등을 토닥이며 아기를 재워주면 좋을 것 같구요.
더나아가 소음을 차단 시켜주고, 방 안의 온도와 습도를 적절하게 유지 시켜주고, 기저귀 부분도 살펴주면 좋을 것 같네요.