백지영이 말한 넥가드 목디스크에 좋은가요?
백지영이 목관련 유튜브를 찍어서 넥가드가 좋다고 홍보하던데요 제가 목디스크가 심해서요 한번 사볼려고하는데 저처럼 목디스크 심한 사람한테 효과 있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넥가드같은경우 사람에따라서 효과는달라질수있는데요 일단 본인의상태를 체크해보는것이 중요하기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 사용여부를 결정하시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
넥가드는 목을 일정 자세로 지지해 주어 일시적으로 통증 완화에 도움될 수 있지만 근본적인 목디스크 치료법은 아닙니다.
장기간 착용은 오히려 목 근육 약화를 유발할 수 있어 전문가와 상의 후 사용 여부를 결정하는 것이 안전합니다.
운동 자세교정, 물리치료 등과 병행하는 것이 훨씬 효과적인 관리 방법입니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
백지영씨 유튜브에서 목 건강을 위해 넥가드 제품을 추천한 영상이 화제가 되었던 것 같은데 이러한 제품은 도움이 될 수 있습니다.
넥가드 같은 경우 목을 부드럽게 지지하여 움직임을 제한하고 통증을 완화시키고 목의 부적절한 자세를 개선하여 신경압박을 줄이는데 큰 도움이 되며 목 주변 근육의 긴장을 완화하여 통증을 경감 시킵니다.
그렇지만 장시간 착용은 오히려 목 근육의 약화를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
처음 들어보는 기구라서 방금 찾아봤습니다.
의학적으로 근거가 없는 기구입니다.
제가 재활의학을 전공하고있기 때문에 물리치료에 대해서 가장 정확히 설명드릴 수 있습니다.
의료기구가 아니라 시중에 간단하게 기구를 만들어서 판매하는 경우가 굉장히 많은데 정확힌 치료 원리는 모르고 정말 어설프게 물리치료 원리를 대충 따라해서 기구를 만들어놓고 그럴듯하게 광고해서 팔아먹는경우가 너무너무 많습니다 .
저는 이런 제품들을 볼때마다 분노가 치밀어 오릅니다.
위 기구는 병원에서 시행하는 경추 견인 치료를 어설프게 따라한 기구입니다.
병원에서는 20-30도 목을 앞으로 굴곡된 자세로 11.25~22.5kg의 힘으로 잡아당깁니다. 목을 굴곡시키는 이유는 이렇게 해야 경추의 후관절이 열리면서 척추가 잘 견인되기 때문입니다.
그런데 넥가드는 목을 굴곡시키지도 않은 상태로 제가 위에 이야기드린 정도의 힘을 주지도 못하는 아무 의미없는 치료가 되겠습니다. 저희가 저런 힘의 정도를 정해놓은 이유는 많은 연구들을 통해서 저정도 힘이 되어야 의미있는 견인치료가 되기 때문입니다.
비슷한 사항으로 경추베개라는 식으로 광고하고 정말 쓸데없는 베개들을 비싸게 만들어서 파는 경우가 많습니다.
목에 좋은 베개는 내가 불편하지 않은 선에서 최대한 낮은 베개를 사용해주시면 됩니다.
목디스크에 가장 중요한 치료원칙은 목을 앞으로 굽히지 않는 경추전만 자세의 유지입니다.
아래 영상 보시고 목관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
백지영 넥가드가 일시적으로 통증을 감소시키는데는 도움이될 수 있지만, 근본적인 해결책은 아니므로 경추의 압박을 감소시키기 위해 근육을 이완하거나 경추의 제대로된 움직임이 나올 수 있게 재활운동을 하는것이 중요합니다.
(오히려 넥가드를 장기간 착용하면, 목 근육이 약화되고 이로인해 디스크가 더 심해질 수 있습니다.)
마지막으로 한 자세를 오래 유지하는것은 좋지 않고 꼭 40~50분에 한번씩 움직이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목디스크로 불편이 있으시군요.
개인 마다 효과에 대한 만족도는 틀릴 수 있을 것이며 이러한 장비들이 근본적인 해결 방법은되지 못 할 것입니다.
목디스크가 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 목을 숙이는 좋지 않은자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 제품들이 목디스크 증상을 완화할 수 있으나, 정확한 치료 효과에 대해서는 임상적으로 효과적이라고 보기는 어려울 수 있습니다.
목디스크와 같은 척추질환이 있는 경우에는 말씀하신 제품을 사용하는 것 이외에도 전문적인 치료와 일상생활 습관 개선이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목 디스크로 인해 불편을 겪고 계신 질문자분께서 넥가드 제품에 대해 관심을 가지신 것 같군요. 백지영 씨가 넥가드가 좋다고 소개한 영상도 보셨다고 하니, 궁금증을 해결하고자 하시는 마음 이해가 됩니다.
목 디스크는 목뼈 사이의 디스크가 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말하며, 통증이나 불편함을 유발할 수 있어 관리가 중요합니다. 넥가드는 목을 지지해 주는 역할을 할 수 있는 제품으로, 사용 시 경추 부위를 안정적으로 지지해주어 편안한 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 일반적으로 목의 부담을 덜어줄 수 있기 때문에 일부 사용자에게는 도움이 될 수 있죠. 하지만 넥가드가 목 디스크를 치료하는 목적의 제품은 아닙니다.
사용하기 전 전문의와 상담하여 자신의 목 상태에 적합한지, 그리고 어떤 상황에서 사용하는 것이 좋은지 확인하는 것이 중요합니다. 전문의는 질문자분의 목 상태를 종합적으로 평가하고, 넥가드가 개인적인 도움이 될 수 있는지 아니면 다른 치료법이나 관리법이 더 효과적일지를 조언할 수 있습니다.
이러한 보조 기구들은 대부분 불편함 완화에 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하기 위해서는 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다. 목 디스크가 심한 경우라면 더욱 세심한 주의가 필요하니, 다양한 옵션을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.