많이 걸으면 무릎 위쪽이 아픈이유가 뭘까요?
가끔 오래 걸으면 무릎위쪽 저 부분에 통증이 있고
누르면 시원한데. 왜 그런건지 연휴라서 병원가긴 그렇고 이틀째인데 연휴끝날때 까지 통증있으면 병원가기전 왜 그런지 대략 알고 가려구요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
많이 걸으면 무릎 위쪽이 아프시다고 하셨는데 많이 걷고나서 무릎 위쪽에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
대퇴사두근의 과사용으로 인한 근육의 피로 및 긴장으로 인해 통증이 발생했을 가능성이 있으며 또는 슬개골과 허벅지를 연결하는 근육에 힘줄에 염증이 발생하는 슬개건염을 의심해 볼 수 도 있으며 또는 무릎 바로 위쪽이 아프다면 대퇴사두근 근육의 건염일 수도 있습니다. 또는 근육의 불균형 및 잘못된 보행 습관으로 인해 무릎 위쪽에 부담이 커지면서 통증이 발생했을 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고, 운동 후 통증이 심한 경우에는 냉찜질을 근육이 뻣뻣하면 온찜질을 통해 근육을 이완 시켜주시면 좋을 것 같습니다.
혹시라도 통증이 5일 이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상으로 체크한부분에 통증이생긴다면 근육의 과사용으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 평소 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서관리할수있습니다
여러가지방법이있지만 유튜브를참고해서 운동이나 스트레칭을 따라하거나 증상이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다
감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 근육긴장일 수 있으며, 활동량이 늘어나거나 관절의 움직임범위가 제한 되는 경우에 활동 시 무릎에 가해지는 충격으로 인해서 통증이 발생하는 경우도 있습니다.
장기간 지속되지 않는 경우에는 크게 문제가 되지 않을 수 있을 것으로 생각되고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 꾸준한 운동을 해보시는 방법을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 위쪽 통증은 대퇴사두근이나 인대의 과도한 긴장이나 또는 슬개골 주변 문제 일 가능성이 있습니다 눌렀을 때 시원한 느낌은 압박이 해소되며 혈액순호나이 좋아지기 때문일 수 있습니다 통증이 계속되거나 악화되면 병원에서 정확한 진단을 받고 운동이나 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 무릎 연골연화증으로 인하여 갑작스런 무리한 활동으로 인하여 통증이 유발할 수 도 있으며 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이좋습니다. 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 오래 걸을 때 통증이 생기고 누르면 시원한 느낌이 드는 경우에는 슬개건염이나 대퇴사두근 긴장이 원인일 수 있습니다. 슬개건염은 무릎을 구부릴 때 사용되는 건에 염증이 생겨 통증을 유발하고, 대퇴사두근은 무릎을 일으키는 근육으로 과사용이나 긴장 시 통증을 유발할 수 있어요.
또한, 근육의 피로나 신경 압박도 원인일 수 있습니다.
말씀하신대로 연휴 동안 통증이 지속된다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다
1명 평가