아이가 엎드려서 자는데, 문제가 없는지 궁금합니다?
아이가 평소 수면을 할 때 엎드려서 잡니다. 엎드려서 수면을 하면 어떤 문제가 있을 수 있는지 궁금하며, 개선할 수 있는 방법은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
아이들의 경우에는 아주 어린시절에는 잠을 자는 자세가 다양합니다. 그만큼 몸이 유연하기 때문이라고 합니다. 이 시기에는 아이가 엎드려자도 크게 문제가 되지 않을 뿐더라 똑바로 자라고 자리를 만들어줘도 아이들의 경우에는 몸부림을 치기 때문에 불가능하다고 보시는게 맞겠습니다. 우리 아이가 숙면만 취한다면 이시기에는 잠자는 자세는 크게 문제가 없다고 하니 잠자는 공간을 아늑하게하여 숙면을 취할 수 있도록 해주세요
아이가 스스로 몸을 자유자재로 돌릴수 있는 상황이라면 엎드려 잠을 자도 괜찮습니다. 엎드려 잠을 자는 작세는 위, 식도염류증 ,영아산통을 감소시키고 폐기능도 좋아지게 만들수 있습니다. 그러나 몸을 자유자재로 움직일수 없는 경우에 엎드리게 잘 경유는 베개에 질식될 위험성이 높고 자다가 호흡 곤란이나 목뼈, 척추의 변형도 불러 올수 있습니다. 따라서 아이의 엎드려 자는 자세를 개선하기 위해서는 바르게 누워 잘수 있게 습관을 만들어주는 것이 중요합니다.
아이의 나이에 대한 정보가 없어 질문지의 내용에 대한 추측으로 적어봅니다.
영유아기의 아이는 잠을 재울 때 반듯이 눕히거나 옆으로 눕혀 재워야 합니다. 엎드려서 자게되면 영아돌연사증후군을 유발할 수 있으므로 미국 소아과학회에서는 영아 수면 시 반듯하게 눕힌 자세를 권장합니다.
재웠을 때 눕는 자세로 뒤척인다면 양옆 주변에 애착인형등을 놓아 엎드리는 자세를 할 수 없도록 조치 합니다.
성인의 경우에도 엎드려 자는 자세는 척추 건강에 좋지 않습니다.
아이가 몇 살인지 궁금하네요.ㅎ
아기가 엎드려자는 것은 숨을 막어서 질식을 유발할수 있기때문에 적절한 대응이 필요합니다.
엎드려 자기전에 베개들이 얼굴을 막지않도록 치워주시는것도 방법입니다.
엎드려서 자면 돌연사 위험이 있습니다. 아이가 잠이 들면 꼭 바로 정면을 보게 눞혀 재워 주시기 바랍니다.
뉴스에서 많이 보셨을텐데요. 낮잠자던아이 돌연사로 발견되는거요 위험하니 꼭 바로 눕혀주세요. 저희집에들도 엎어 자서 수시로 바로 눕혀 줍니다
아이가 엎드려서 자는 이유는
심리적인 불안감을 가지고 있다면 엎드려 잠을 잘 수 있습니다.
스트레스 해소 및 아이의 감정을 들여다보고 돌봐주면서 아이의 심리적인 부분을 치유해 주시는 것도 좋겠습니다.
그리고 엎드려서 잔다면 코가 막혀 숨쉬기 불편한 상황이 올 수도 있습니다.
똑바로 누운 자세에서는 중력에 의해 뿌리가 혀뿌리 목 안으로 내려가 공기가 기도로 넘어가는 길을 좁게 만들지만 엎드려 자면 기도를 막지 않아 숨쉬기가 훨씬 수월해집니다. 그렇기에 감기, 비염 등으로 특별환 질환으로 인해 엎드려 자는 경우가 아니라면 가습기 등을 활용하여 실내 습기를 조절해 주는 것도 숨쉬기 편한 환경이 조성되어 수면의 질이 좋아지게 됩니다.
엎드려 잔다고 해서 문제가 되는것은 아닙니다
다만 코가 막히고 호흡이 힘들다면 아이가 업드려서 잘수도 있기에
이러한부분이 없는지 체크해보시는것도 좋겠습니다.
엎드려자는것에 편안함을 느끼는 사람도 있습니다. 아이가 많이 어려 조절 할 수 있는것이 아니라면 잠들고난뒤 바로 뉘어주시는 게 나을 듯하고, 스스로 잠자는 자세를 조절할 수 있다면 바르게 자는 습관을 들일수 있도록 얘기해주세요.
아이들은 엎드려 자는 돌연사의 위험도 있어서 안좋다고 해요.
만약 아이가 엎드려 자더라고 바로 눕혀서 재워주세요.
추후 습관이 되면 척추, 허리, 목, 폐 등에 무리가 갈 수 있거든요.
U자형 베개도 도움이 되더라구요.
아무래도 부모님들께서는 엎드려 자는것에 민감하실 수 밖에 없는데요. 아기들은 생후 100일 전후가 되면 몸에 힘이 붙게되면서 뒤집기를 시도하게 됩니다. 아기는 눕혀진 상태에서 스스로 움직일수 없지만 뒤집기에 성공한 아기는 몸을 엎드린 자세로 잠을 청하기도 하는데요.
엎드린 상태에서 자신의 심장 박동소리에 안정감을 느끼면서 종종 이런 자세로 잠을 들고는하죠. 엎드린채로 잠을 자는 모습이 보는 부모님들은 불편해 보이지만, 오히려 바르게 자는 아이보다 근육 발달 속도나, 운동 기능 향샹에 도움이 될 수 있다고 합니다. 다만, 아기가 돌연사의 위험요소가 있어서 아이의 상태를 수시로 살펴주고, 아이의 호흡을 방해할 요소는 없는지 더욱 주의해서 수면환경을 체크해 주시는게 필요하답니다.