믹스커피가 몸에 안좋다고 하는데 그 이유가 뭔가요?

Question

믹스커피가 몸에 안좋다고 하는데 그 이유가 뭔가요? 일반 커피가게에서 파는 아메리카노 보다 믹스커피가 몸에 안좋은 이유가 궁금해요

이정은 영양사 · Accepted Answer

믹스커피는 설탕과 크림이 첨가되어 있어 과도한 섭취는 포화지방과 설탕 섭취량을 높여 심혈관 질환 및 체중 증가와 관련된 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 적당한 양을 섭취하고 건강에 좋은 대안을 선택함으로써 건강한 생활 습관을 유지할 수 있으며, 아메리카노나 디카페인 커피, 콜드 브루 커피, 허브티와 같은 대안들을 고려하여 개인의 취향과 건강 상태에 맞게 커피를 즐기는 것이 좋습니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요믹스커피에는 원두뿐만아니라 설탕과 프림성분이 함유되어있기때문에 혈당치를 급격하게 올리고 열량 또한 높습니다.

강우향 영양사 · Answer

믹스 커피가 몸에 안 좋은 이유는 과도한 설탕, 트랜스지방 밎 포화지방, 인공첨가물 등 이러한 이유들로 인해 믹스 커피를 자주 섭취하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있으므로 믹스 커피 대신 설탕과 인공 첨가물이 적은 블랙 커피나 다른 건강한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

천아연 영양사 · Answer

우선 아메리카노에 비해 몸에 안좋은 건 맞습니다믹스커피에 들어가는 프림은 포화지방입니다그리고 믹스커피의 반이 설탕입니다 혈당 높이는 주범이되죠하루 매일 마신다면 당뇨를 주의 하셔야겠습니다

조정민 영양전문가 · Answer

믹스커피가 몸에 좋지 않은 이유는 주로 그 성분과 관련이 있습니다. 믹스커피에는 다음과 같은 요소들이 포함되어 있습니다:1. 설탕: 믹스커피에는 대개 많은 양의 설탕이 포함되어 있습니다. 과다한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심장 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.2. 크림: 믹스커피에 사용되는 크림은 종종 식물성 기름과 같은 건강에 해로운 지방을 포함하고 있습니다. 이러한 트랜스 지방은 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.3. 첨가물: 일부 믹스커피에는 다양한 인공 첨가물, 방부제, 감미료 등이 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 첨가물은 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다.4. 카페인: 과도한 카페인 섭취는 불안, 불면증, 소화 문제, 심장 박동 수 증가 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 믹스커피에도 카페인이 포함되어 있어 하루에 여러 잔을 마시는 것은 문제가 될 수 있습니다.이러한 요소들 때문에 믹스커피를 자주 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대안으로는 설탕과 크림이 적게 들어간 커피나, 집에서 직접 커피를 내려 마시는 것이 더 건강할 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

믹스 커피가 안좋다고 생각하는 이유로는 아무래도 커피에 들어 가 있는 카제인 나트륨 때문에살이 많이 찐다고 생각을 해서 인것 같습니다.

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