극상근 건염 이 흔한 어깨 질환인가요?
운동하다 다쳐서 극상근 건염 진단을 받았네요. 평소에 큰 중량으로 운동을 하지도 않았는데 좀 억울하기도 하고. 어깨가 원래 약한편인가 걱정도 되고요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
극상근 건염은 어깨의 있는 작은근육에 손상되면서 발생하는 염증인데요 큰 중량을 사용해서 운동을 하지않았다고 하더라도 반복적인 움직임이나 부상으로 인해서 나타날수있습니다 평소 어깨관절이 약한 편이라면 운동시에 주의가필요하고 운동전후로 충분한 스트레칭을 하는것이 좋습니다 또 약한강도부터 천천히 강도를올리는것이 좋고 정확하고 안전한 자세에서 운동을하는것이 중요합니다 자세한건 병원에서 도수치료를받아보시거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것이 필요할수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
극상근 건염은 어깨에서 흔히 발생하는 질환중 하나입니다 특히 반복적인 운동이나 부상으로 인해 발생할 수 있으며 어깨의 힘줄이 염증을 일으키는 상태입니다 어깨가 약한 편이라면 적절한 스트레칭과 강화운동을 통해 예방할 수 있으니 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
극상근 같은 경우 어깨를 들어올리때 주로 사용되는 중요한 근육 중에 하나로 무거운 중량을 치시도 않았어도 반복적인 움직임이나 평소 자세 및 습관 그리고 불안정한 자세에서의 움직임 및 혈류감소 등 으로 인해서 염증이 발생 할 수 있습니다.
특히 테니스나 수영 웨이트 운동과 같은 잦은 어깨를 사용시에 염증이 발생할 수 있고, 운동시에 자세가 안 좋았다면 더 잘 발생 할 수 있습니다.
뿐만 아니라 평소에 회전근개가 약하여 어깨의 안정성이 떨어져 있는 상태라면 회전근개가 쉽게 손상 될 수 있고, 혈류공급이 약한 경우에도 회복이 더뎌지면서 염증이 발생할 수 있습니다.
무거운 중량을 들었다고 문제가 생기기 보다는 어깨의 움직임이나 근육의 밸런스 문제일 확률이 더 높으며, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 재활운동을 통해서 통증완화 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
극상근 건염이 어깨가 약하여 유발되기 보다는 반복적인 무리한 어깨 사용이나 잘못된 자세, 외상 등으로 인하여 발생 될 수가 있습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
극상근의 건염은 어깨질환 중 비교적 흔하게 발생하는 질환으로, 운동 뿐 아니라 일상생활 습관이나 업무환경, 자세습관에 의해서도 발생할 수 있습니다.
적절한 치료와 어깨 관절의 안정화를 위한 재활운동을 병행하시면서, 평소 어깨관절에 부담이 갈 수 있는 동작들을 변경하거나 치료기간 중에는 잠시 제한을 두셔보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
극상근 건염은 어깨 부위의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 특히 운동 선수나 어깨를 자주 사용하는 사람들에게 흔히 발생할 수 있습니다. 극상근은 어깨를 들어올릴 때 중요한 역할을 하기 때문에, 반복적인 사용이나 외상이 있을 경우 염증이 생길 수 있습니다. 질문자분의 경우에는 큰 중량으로 운동하지 않았다고 하셔서 억울한 감정이 드실 수 있습니다. 하지만 정확한 발병 원인은 개인마다 다를 수 있으며, 때로는 평소 자세나 잦은 어깨 사용, 혹은 미세 손상이 쌓여 발생할 수 있습니다.
어깨가 약한지에 대한 걱정이 있으신 것 같습니다. 극상근 건염은 특정 조건이나 과부하에 의해 발생할 수 있기 때문에 어깨가 반드시 약하다기보다는 특정 상황에 의해 영향을 받았을 가능성이 큽니다. 현재 상태에서 무리한 운동은 피하고, 어깨의 통증이나 불편함을 줄이기 위해 적절한 치료와 재활 운동 프로그램을 고려해 보시는 것이 도움이 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
상당히 흔한 편입니다.
특히 운동하다가 많이 다치십니다.
무거운 물건을 들자가 다치는 경우도 있구요
회복에 가장 중요한 것은 휴식입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
극상근 건염은 어깨를 옆으로 들 때 사용하는 극상근에 염증이 생기는 질환으로, 만성 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 어깨 통증의 흔한 원인 중 하나기에 소수만 걸리는 질환은 아닙니다. 보통 원인으로는 어깨가 구부정한 자세로 팔을 반복적으로 들어올리는 작업을 하는 경우, 회전근개의 퇴행성 변화, 급성 염증과 석회화 현상이 동반되는 경우 등입니다. 특별히 어깨가 약한 사람만 걸리는 질환은 아닙니다. 감사합니다.