발바닥, 종아리가 10일? 전부터 아픕니다
안녕하세요
발바닥, 종아리가 열흘쯤 전부터 아파서 질문을 하려고 합니다.
처음에 발바닥이 조금씩 아프더니 종아리까지 올라왔는데 종아리 통증은 쥐나기 직전에 느끼는? 고통 같은게 계속 있슴다
야간 근무 때문에 늦게 일어나서 병원을 못갔어서 글부터 써봐여 선생님들
발바닥은 족저근막염 같은데 종아리는 왜 이렇게 아픈건지.. 알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
발바닥과 종아리 통증이 함께 나타나는 경우, 족저근막염과 그로 인한 이차적인 근육 긴장이나 신경 압박을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막염은 발의 아치를 지지하는 족저근막에 염증이 생기는 질환인데, 이로 인해 종아리 근육에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 야간 근무로 인해 수면 부족이나 불규칙한 생활 패턴이 지속되면 근육의 피로가 누적되어 통증이 악화될 수도 있습니다.
정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해서는 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 족저근막염 외에도 다른 원인이 있을 수 있으며, 신경 압박이나 혈액순환 문제 등 다양한 가능성을 고려해야 합니다. 의사의 진료를 통해 정확한 진단을 받고, 필요한 검사와 치료 계획을 세우시길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥과 종아리 통증이 10일 전부터 있었고 쥐가 나기 직전에 느끼는 고통이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생기는 상태로 발바닥 통증 때문에 걸음걸이가 바뀌면서 종아리 근육에 과부하가 걸렸을 가능성이 있으며 이로 인해서 종아리 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해져서 쥐가 나기 직전 같은 통증이 느껴질 수 있습니다. 혹은 야간 근무등으로 생활 패턴이 불규칙하거나 휴식이 부족하면 종아리 근육이 쉽게 경련이나 피로를 겪을 수 있고 또는 종아리 통증이 심하고 쥐 나는 느낌이 있다면 드물게는 혈액순환 문제 정맥류나 혈전등으로 인해서 그럴 수 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 무리한 걷기나 서있기를 피해주시고 족욕이나 따듯한 찜질을 통해 혈액순환을 도와주시고 야간 근무 등으로 수면이 부족하면 가능한 충분히 쉬어 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 붓기나 피부 색의 변화 심한 통증 및 발열등이 있다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥 종아리통증이있어서 불편감이있다면 염증이나 근육의긴장, 혈액순환의문제로인해서 생기는 증상일수있습니다
이럴때에는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있는데요
집에서는 스트레칭과 마사지등이 도움이될수있습니다 너무 강한강도로 한다면 오히려 불편감이 증가할수있으니 약한강도로 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 족저근막염이면 종아리 근육도 과보상으로 긴장되어 통증이 동반될 수 있습니다 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많으면 종아리 근막이나 아킬레스건까지 연쇄적으로 부담이 갑니다.
스트레칭, 냉찜질, 족저패드 등을 시도해보고 1~2주 내 호전 없으면 근막염, 신경압박 등 확인을 위해 병원 진료를 권장됩니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥과 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.
족저근막염은 종아리 근육이나 아킬레스건이 단축되어 족저근막에 과한 부하 주어 스트레스를 가중 시켜 유발 될 수도 있기 때문에 족저근막염과 종아리 통증은 연관이 있을 수도 있습니다.
발목이나 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 충격을 흡수해주는 굽이 있는 신발이나 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
종아리와 발바닥의 족저근막은 서로 연관성이 있습니다. 종아리 근육의 아킬레스건은 발바닥의 족저근막과 인접한 부위이며, 발바닥의 완충작용은 종아리 근육에 영향을 받습니다.
발바닥에 열감이 크게 없는 경우에는 전체적으로 가볍게 온찜질이나 족욕을 해주시는 것과 스트레칭, 마사지를 해주시는 것이 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.
발바닥에 발생하는 족저근막염은 초기에 치료하는 것이 예후에 긍정적이기 때문에 불편감이나 통증이 지속되시는 경우에는, 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요.
질문주신 증상은 족저근막염에서 대표적으로 나타나는 증상입니다.
족저근막염 자체가 장시간 서 있거나 걷는 경우, 쿠션이 부족한 신발을 착용한 경우, 평발인 경우 등 다리에 과도한 하중이 실릴때 흔히 발생합니다.
종아리 통증 역시 같은 맥락을 발생한다고 생각할 수 있습니다.
족저근막염이 생길만큼 다리와 발의 사용량이 많았고, 이로 인해 종아리 근육에 피로감이 쌓여 통증이 함께 유발된 것으로 생각할 수 있습니다. 특히 족저근막염이 있을 때 종아리 근육이 뻣뻣해지거나, 보행이 바뀌면서 종아리에 부담이 가중될 수 있습니다.
휴식, 냉찜질, 스트레칭과 마사지, 쿠션 좋고 지지력 있는 신발 착용으로 증상 호전을 도모할 수 있습니다.
안녕하세요.
발바닥과 종아리 통증이 함께 나타나는 것은 족저근막염과 연관된 증상일 가능성이 높습니다.
족저근막염이 지속되면 발의 움직임이 제한되고 보행 패턴이 바뀌어 종아리 근육에 과도한 부담이 생깁니다.
야간 근무로 인한 장시간 서 있는 자세와 불규칙한 생활 패턴도 근육 긴장을 악화시키는 원인입니다.
당장은 냉찜질로 염증을 가라앉히고, 발 스트레칭을 꾸준히 해주세요. 특히 아킬레스건 스트레칭이 도움됩니다.
적절한 쿠션이 있는 신발 착용과 체중 분산을 위한 깔창도 효과적입니다.
증상이 계속되면 물리치료나 초음파 치료를 받아볼 수 있으니 정형외과 방문을 권해드립니다.
감사합니다.