부러졌다가 붙은 발가락은 재활이 꼭 필요할까요?
네번째 발가락골절로인해서 3개월정도 고생하고 붙었는데요. 부러지기 전에는 구부리는것이 잘되었는데 이제는 어색하고 잘 안되요. 재활을 하면 나아질까요?
발가락 골절로 불편이 많았겠네요.
부러졌던 발가락의 유합이 잘 되었다고 하지만 운동범위의 제한, 주위의 연부인대나 근육들의 약화 등이 있을 것입니다.
꼭 재활을 받아야 되는 것은 아니나 재활을 받으신다면 운동범위, 연부인대나 근육 약화를 빨리 해결 할 수 있을 것입니다. 아니면 집에서 온찜질이나 마사지, 스트레칭, 운동 등을 스스로 해주시면 도움이 되실 것입니다.
궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골절 부위가 붙었더라도 관절 가동성 저하나 경직은 흔하게 발생합니다. 재활 운동을 통해 움직임 회복과 통증 예방에 도움이 됩니다. 전문물리치료를 병행하면 회복 속도가 더 빨리질 수 있어 재활은 권장됩니다!
골절등으로 고정하게 되면 보통 관절구축이 동반되게 되고, 뼈상태가 충분히 아물었다면 지금이라도 재활치료를 통해 관절가동범위 확보 등의 치료하시는게 훨씬 도움이 되겠습니다. 처음부터 강도를 주긴 힘들도 서서히 gentle 하게 시작하면 완전히 골절전과 동일하지는 않더라도 상당부분 개선될 부분이 있을거라 생각되니, 가능한 재활의학과/정형외과 내원하셔서 운동처방 받아보시기 바랍니다
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
손가락이나 발가락, 손목, 발목, 팔꿈치, 무릎 등은 골절 후 강직이 흔합니다.
이런 경우에는 가까운 정형외과에 내원하셔서 관절도수재활치료를 받으시는 것이 좋습니다.
생각보다 정말 빨리 좋아집니다.
질문자님의 몸상태에 따라 개인차가 있을 수 있으나 대부분 5회 미만 치료에도 많은 호전이 있습니다.
하고 안하고의 차이가 큽니다.
우리의 관절은 매일마다 움직이기 때문에 굳지 않고 부드럽게 굽혔다 폈다 사용할 수 있는겁니다.
관절에 구축이 생각보다 굉장히 쉽게 생기는걸 많이 볼 수 있으며 특히 수술을 하거나 골절때문에 고정을 오래 하고있으면 관절이 굳는 경우가 매우 많습니다.
특히 발가락, 손가락같이 작은 관절이 더 잘 생기며 손가락은 2-3주만 고정해놔도 굳는경우가 있습니다.
지금 필요한것은 온찜질과 관절가동범위운동입니다. 이 두가지로 관절가동범위가 정상으로 돌아오고나면 혹시 떨어진 근력이 있는지 확인하고 근력강화운동도 해주시는게 맞겠습니다.
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.
발가락에 대해서 재활을 하는것을 추천드립니다.
미세한 동작들에 대한 동작의 완성도가 떨어질수록 발뿐만 아니라 다른곳에 보상작용으로 인해 몸 전체에 문제가 발생할 수 있습니다.
족부전문 정형외과를 가셔서 상담을 받는것을 추천을 추천드립니다.
안녕하세요 현직 병원에서 근무하고있는 물리치료사입니다.
지금 선생님 상황에 대해서는 발가락 재활은 필수로 하셔야할것같습니다.
처음에는 구부리는 것이 안되면서 반사신경으로 손가락도 같이 구부려 질 수 있지만, 나중엔 반복재활을 통한 시냅스 가소성(신경세포의 활성화)으로 인해 구부리는 움직임이 잘 나올 수 있습니다.