계단 내려갈 때만 무릎 뒤가 당기고 아파요. 왜 그럴까요?
계단 오를때는 아무렇지도 않은데 계단 내려갈 때만 무릎 뒤가 구부리기 힘들게 아픕니다. 갑자기 왜 그럴까요? 허리랑 관계가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 올라갈때보다 내려갈때 무릎관절에 가해지는 부하가 굉장히 커지는데요 이때 무릎관절에 안정성이떨어지거나 문제가있다면 통증이 생길수있습니다 이러한 증상이 지속되고있다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요 여러가지방법이있으니 유튜브를참고해서 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
계단을 오를 때는 괜찮고, 내려갈 때만 무릎 뒤가 아프다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 무릎 뒤쪽의 통증은 여러 가지 구조적인 문제와 관련이 있을 수 있으며, 허리와의 관계도 있을 수 있습니다.
무릎 뒤쪽의 통증은 슬개건염이나 연골 손상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 계단을 내려갈 때처럼 하중이 많이 실릴 때 통증이 심해질 수 있습니다. 혹은 무릎 뒤쪽의 통증은 햄스트링 근육의 경직이나 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 계단을 내려갈 때는 햄스트링 근육을 많이 사용하기 때문에 이 부위의 근육이 경직되면 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 무릎 뒤쪽의 통증이 반월상 연골의 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 연골이 손상되면 계단을 내려갈 때 무릎에 압력이 가해지면서 통증이 발생할 수 있습니다.
리 디스크나 척추관 협착증 등은 무릎 통증과 연결될 수 있습니다. 특히 허리와 하체의 신경이 연결되어 있기 때문에, 허리에서 발생한 문제가 무릎에 영향을 미칠 수 있습니다. 계단을 내려갈 때처럼 무릎을 굽히는 동작에서는 신경이 압박될 수 있어 통증을 유발할 수 있고 뿐만 아니라 허리의 자세 불균형이나 척추의 정렬 문제도 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 허리의 과도한 굽힘이나 정렬 문제가 무릎의 부담을 증가시켜 무릎 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
계단을 내려갈 때 무릎 뒤쪽에 통증이 느껴지는 것은 주로 무릎의 인대나 근육의 긴장 때문일 수 있습니다 내려갈 때 무릎에 더 많은 압력이 가해지기 때문에 통증이 나타날 수 있습니다. 허리와의 관계도 있을 수 있고 허리의 문제로 인해 무릎에 부담이 가해질 수 있습니다. 지속적인 통증이 있거나 불편함이 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
계단을 내려갈 때만 무릎 뒤가 아픈 증상은 슬개건염이나 힘줄 염증과 관련이 있을 수 있습니다. 무릎을 구부릴 때 더 많은 압력이 가해지면서 통증이 발생할 수 있는데, 특히 슬와근(무릎 뒤쪽의 근육)이나 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)이 영향을 받는 경우입니다. 계단을 내려갈 때는 무릎에 더 많은 하중이 실리기 때문에 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다.
또한, 관절염이나 반월판 손상도 원인일 수 있습니다. 이 외에도 허리와 관련된 문제, 예를 들어 척추 디스크나 좌골신경통이 무릎에 영향을 미치는 경우도 있습니다. 무릎에 통증이 지속되면, 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 필요한 경우 물리치료나 운동 요법이 도움이 될 수 있으며, 일시적인 통증 완화를 위해 약물 치료도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 약물치료는 근본 원인치료가 아니니 병원에서 시행하는 치료 방향으로 진행하시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
계단 오를 땐 통증이 없는데, 내려갈때만 뒤쪽으로 통증이 있다는건 햄스트링의 문제 또는 무릎의 안정성 부족 문제일 수 있습니다.
햄스트링 근육의 문제가 있다면, 무릎의 굽히고 펴짐을 조절하는데 불안정하며, 특히 계단을 내려갈 때 충분히 햄스트링이 늘어놔줘야하는데, 늘어나지 못해 통증이 발생할 수 있습니다.
다른원인으로는 무릎의 안정화를 도와주는 후방십자인대의 손상을 의심해볼 수 있으며, 이러한 문제도 햄스트링 또는 넙다리네갈래근 등 무릎의 안정화를 만들어주는 근육을 강화시켜야합니다.
허리랑도 관계가 있지만, 증상을 보았을 땐, 단순 무릎의 문제일 가능성이 더 높은것 같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
다리 뒤쪽에 존재하는 햄스트링이나 오금근의 긴장, 관절염이나 허리디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서 무릎 뒤쪽의 근력저하나 불편감, 통증이 발생할 수 있는데요, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하여보시거나 불편감이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
계단을 내려갈 때 무릎 뒤쪽이 당기고 아프다면, 몇 가지 가능한 원인이 있을 수 있습니다. 무릎 관절은 움직임을 위해 여러 구조물로 이루어져 있는데, 계단을 내려갈 때에는 특히 연골, 인대, 그리고 근육이 중요한 역할을 합니다. 이 경우 연골의 손상이나 관절염과 같은 퇴행성 변화가 있을 수 있습니다. 나이가 60대라면 이러한 변화가 점차 나타날 수 있는데, 이런 변화는 계단을 내려갈 때 무릎에 부하가 걸리게 되면서 아픔을 느끼게 할 수 있습니다. 허리 문제도 근육이나 신경의 경직 또는 눌림으로 인해 무릎 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하여 정밀한 검사가 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.